Виходьте на сніг, нехай калорії спалюються! Шлюпа
Скільки зимових вихідних, стільки приводів для надзвичайно веселого кардіо заняття на снігу з бандою чи родиною. Зимові види спорту мають певні переваги для тіла та розуму, яких не завжди можна знайти в тренажерному залі. За допомогою вітамінів від SLooP та досвіду школи лижного спорту та сноуборду Snowline ви зможете відкрити на схилі несподіване джерело енергії.
Холодний спорт спалює більше калорій
Коли ви летите крізь сніг, катаєтесь на лижах, санках чи сноуборді, тіло активніше працює, щоб підтримувати температуру, а обмін речовин збільшується. Недавнє дослідження показало, що спорт при температурі нижче 0 градусів може спалити до 34% більше калорій ніж при температурі вище 10 градусів. На лижах та сноуборді можна спалити від 270 до 340 калорій на годину у випадку жінки, залежно від ваги та інтенсивності.
Лікування вітаміном D
Незважаючи на те, що спокусливіше залишатися вдома в спеку, зима - найважливіший час проведення часу на свіжому повітрі. Природне світло на обличчі та руках, навіть протягом тривалого часу 15 хвилин 2-3 рази на тиждень, допомагає організму виробляти вітамін D. Тож наступного разу, коли ви їдете на лижах з родиною або катаєтесь на санках, зніміть рукавички на кілька хвилин і насолоджуйтесь сонцем.
Лікування проти втоми
Якщо ви ховаєтеся в будинку і мрієте влітку, холод може бути вашим необхідним ліками. Сонячне світло знову бореться з астенією і млявістю зимові види спорту стимулюють гормони щастя - адреналін, адреналін та норадреналін. Принаймні одні вихідні на місяць варті того, щоб утекти з-під ковдри і знайти радість там, де ти найменше цього очікуєш - на вулиці, на морозі.
Тренування для всіх груп м’язів
На схилах все тіло бере участь у розвагах: катання тренує стегна та сідниці та надає рівновагу та витривалість. Для сноуборду потрібні як стегна, так і ноги, а також спина і руки (особливо, коли ви встаєте після хлопка в снігу). А катання на ковзанах тонізує ноги, збільшує пульс і покращує рівновагу, плюс це дуже добре працює в Instagram.
Якщо ви точно не знаєте, з чого почати, наші друзі Snowline готові провести вас на схилі. Перший контакт з парою лиж або сноубордом може залякати, але з друзями майже перший крок стає грою. До зустрічі на схилах!