Виявлення та лікування фіброміалгії - Посібник - Здоров’я

Біль по всьому тілу, суглоби відчувають ригідність і нерухомість, а також відчуття повного виснаження: Фіброміалгія характеризується неспецифічними симптомами. Симптоми можуть проявлятися поетапно і з різним ступенем інтенсивності, під впливом, наприклад, емоційного стресу або недосипання. Захворювання схоже на ревматизм і вражає переважно жінок.

ВІДЕО: Як голодування може допомогти при фіброміалгії (15 хв)

Причини фіброміалгії не зрозумілі

Фіброміалгія - визнане захворювання. Однак поки що немає чітких доказів причин. Ось чому багатьох з постраждалих досі позначають як іпохондриків чи психічно хворих.

Порушена обробка болю вважається можливою причиною. Зазвичай незначні больові подразники вже відфільтровуються на рівні спинного мозку, так що до головного мозку потрапляють лише больові подразники з попереджувальною функцією. При фіброміалгії цей фільтр, здається, вже не працює, тому до головного мозку надходить багато больових подразників. Як результат, постраждалі сприймають подразники як біль, який не був би болючим для здорових людей.

Причина цього зниженого больового порогу ще не з’ясована до кінця. Ймовірно, певну роль відіграють генетичні схильності. Дослідження показали, що у багатьох пацієнтів змінені нервові волокна. Крім того, сильний стрес і травма можуть спровокувати фіброміалгію.

Симптоми фіброміалгії: біль у м’язах і втома

Фіброміалгія означає біль у клітковинних м’язах - це головний симптом захворювання. На додаток до глибоких болів у м’язах часто спостерігається скутість суглобів, печіння, поколювання або оніміння. М’язи та суглоби відчувають набряк. Інтенсивність цього дифузного та хронічного болю може змінюватися залежно від погоди, часу доби, стресу та активності.

Також часто зустрічаються головні болі та симптоми подразненого кишечника. Постраждалі також страждають від сильної втоми та розладів сну. Часто додаються такі емоційні скарги, як депресія або тривожні розлади.

Часто довгий час до встановлення діагнозу

Незважаючи на постійний біль у м’язах та сполучній тканині, фіброміалгія не викликає жодних патологічних змін у кістках та м’язах. Через неспецифічні симптоми часто проходить багато часу, перш ніж остаточно діагностувати фіброміалгію. Спочатку це робиться з ретельним анамнезом, тобто анкетою про життєву ситуацію та історію хвороби, сон та наявні скарги. Спеціальні анкети та больові шкали допомагають у проведенні оцінки.

18 тендерних точок, чутливих до тиску

Під час фізичного огляду лікар перевіряє чутливість до болю, зокрема, так званих точок болю. Це визначені переходи між м’язами і сухожиллями, які розподіляються по всьому тілу. Якщо постраждалі відчувають біль щонайменше одинадцять із загальних 18 балів, це вважається важливим показником фіброміалгії.

Для того, щоб мати можливість виключити запальне ревматичне захворювання як причину, діагноз завжди включає аналіз крові.

Лікування: полегшити біль, а не вилікувати

Ви можете знайти допомогу тут:

Лікування хронічної хвороби полягає у впливі на порушене сприйняття болю. Фіброміалгія не виліковна, але симптоми можна полегшити за допомогою індивідуальної терапії. Окрім сімейного лікаря, можна проконсультуватися з больовими терапевтами, неврологами, психологами та фізіотерапевтами.

Зменшити біль при русі

Цілеспрямовані фізичні вправи є важливою складовою лікування. Зокрема, тренування з легкої витривалості виявилося ефективним. Тут важливо:

• Постраждалі повинні починати обережно рухатися - наприклад, з повільно зростаючими прогулянками - і не перевантажувати себе.
• Одиниці руху також можуть викликати біль. Якщо постраждалі приймають це і долають внутрішній опір, їм, як правило, після цього стає краще. Це дозволяє уникнути низхідної спіралі фізичної бездіяльності та болю.

Подальші методи лікування фіброміалгії

На додаток до ЛФК, лікарі рекомендують:

• активізація психотерапії для зміни сприйняття болю (когнітивна поведінкова терапія)
• медикаментозне лікування опіоїдами, каннабіноїдами та низькими дозами антидепресантів (відсутність протизапальних знеболюючих засобів, таких як ібупрофен, ацетилсаліїлова кислота або парацетамол, оскільки запальних змін при фіброміалгії немає)
• Релаксаційні вправи проти стресу, такі як аутогенні тренування, дихальна терапія, медитація, тай-чи чи йога.
• Теплотерапія

За певних обставин може бути корисною терапія, що триває кілька тижнів у психосоматичній клініці, яка спеціалізується на лікуванні фіброміалгії. Щоденні стаціонарні заходи також можуть допомогти, якщо амбулаторної терапії недостатньо. Багато пацієнтів повертаються до звичного повсякденного життя і можуть продовжувати виконувати свою роботу. Численні групи самодопомоги пропонують поради, поради та контакти.

Знімайте біль дієтою

Цільове харчування також зробило біль більш стерпним для багатьох постраждалих. Бажано переходити на переважно рослинні продукти, оскільки вони мають протизапальну дію. Дослідження показали, що у багатьох постраждалих підвищений так званий окислювальний стрес. Багато овочів, фруктів та зеленого чаю зміцнюють організм антиоксидантами. Запальні продукти, такі як м’ясо, цукор, пшениця та продукти з коров’ячого молока, слід вживати лише в помірних кількостях.

Голодування для очищення клітин

Терапевтичне голодування або окремі дні голодування також можуть мати позитивний ефект, оскільки це стимулює процес самоочищення клітин і тим самим зменшує біль.

Фіброміалгія: дієта натще і антиоксидант

Досвід показує, що антиоксидантна їжа може полегшити симптоми фіброміалгії. У меню повинно бути багато овочів, фруктів та зеленого чаю. більше

Терапевтичне голодування за Бухінгером: хто це допомагає і коли?

Регулярне прибирання рекомендується не тільки для дому, але і для організму. Але що насправді робить терапевтичне голодування для організму? більше

Зняти запалення за допомогою здорового харчування

Запальні процеси беруть участь не тільки в інфекціях, але і в таких захворюваннях, як остеоартроз, ревматизм, діабет або судинні проблеми. Навпаки, в продуктах харчування є ефективна зброя. більше

Ревматизм: раннє лікування має вирішальне значення

Хронічним захворюванням ревматизм страждають мільйони людей. Рання терапія може зупинити запалення у багатьох випадках. більше

Як обгортання допомагають при болях у суглобах

Біль у суглобах, спричинений остеоартритом, ревматизмом або подагрою, часто можна зняти без ліків. Можуть допомогти такі домашні засоби, як сир, пажитник або компреси з капусти. більше

---