Військова дієта, пробурена у фігуру мрії

Військова дієта, пробурена у фігуру мрії?

Військова дієта: звідки вона береться?

Той, хто вважає, що військова дієта є офіційною формою харчування для армії, на жаль, розчарується. Нібито така дієта була в США з солдатами використовується, який повинен бути приведений у форму за короткий час. Але це не підтверджується.
Однак військова дієта підходить, оскільки тут кілька днів багато волі та дисципліни необхідно. Однак дієта щодня чітко регламентована за допомогою дієтичного плану та цікавої їжі.

Військова дієта: процес

Військова дієта належить одній Тривалість одного тижня до краш-дієт. Краш дієти розроблені самі по собі, щоб скинути фунт за фунтом за якомога коротший час. Зокрема, дієта спрямована на схуднення трьох кілограмів за три дні.
План харчування дозволяє робити ці три дні 1000 калорій на день. Протягом наступних 4 днів ви зможете їсти знову "нормально", але не переїдати. З самого початку ви повинні розподілятися на цілий день багато води пити.

Військова дієта: план харчування

День 1:

Шматочок тосту з 2 чайними ложками арахісового масла
Половина грейпфрута
Чашка чаю (чорного) або кави

Обідати:

День 2:

Обідати:

День 3:

Обідати:

Військова дієта: що з цього робити?

Військова дієта відповідає своїй назві - це приблизно швидке, радикальне схуднення. Невдалі дієти - це не найкращий спосіб схуднути в довгостроковій перспективі та отримати здорове відчуття харчування.
Спільним при краш-дієтах є той факт, що тіло втрачає вагу в перші кілька днів в основному віддається м’язова маса і затримка води буде. Нелюба жирова маса не залишить вас так швидко. Якщо після цього ви знову їсте нормально протягом наступних днів, ви, як правило, швидко повернете втрачені кілограми.
Крім того, ви випрямитеся в перші кілька днів просто млявий і без енергії відчувати. Військова дієта може підійти спортсменам або людям, які хочуть прийти у форму протягом певного дня за короткий термін. Однак тим, хто хоче довго змінити свій раціон і постійно підтримувати свою вагу, краще дотримуватися інших дієт.

Ви хотіли б скласти план харчування? Основою цього є макроелементи та мікроелементи. Ми також покажемо вам, як діє білкова дієта.

Якщо ви хочете обмінятися думками з іншими щодо здорового харчування, загляньте до нашої спільноти BRIGITTE.