Військова дієта триває від 3 до 6 днів - вона допомагає втратити до 6 кілограмів
Триденна дієта або військова дієта, як випливає з назви, передбачає сувору дієту, і дуже важливо чітко дотримуватися правил та меню цієї дієти, інакше результати будуть не такими, як бажано. Але перед тим, як піти на цю «пригоду», необхідно проконсультуватися з лікарем. Під час цієї дієти вам дозволять їсти лише сіль і перець як спеції і нічого іншого.
Ви повинні їсти щодня в один і той же час, незалежно від того, голодні ви чи ні. Після 4 днів дотримання цієї дієти вам потрібно їсти точно раніше, як правило, і якщо ви хочете, ви можете повторити дієту без будь-яких проблем. Для досягнення набагато кращих результатів бажано займатися фізичними вправами.
Перший день
Сніданок: половина грейпфрута, шматок тосту з двома ложками арахісового масла, кава або чай.
Обід: половина банки тунця, шматочок тосту, кава або чай.
Вечеря: 80 грамів нежирної свинини або курки, сіль, горох, половина банана, невелике яблуко і банка ванільного морозива.
2-й день
Сніданок: яйця, половина банана, шматок грінки.
Обід: варені яйця та п’ять солоних печива.
Вечеря: два хот-доги (без хліба), сіль, брокколі, 3 варені моркви, половина банана.
Сніданок: кава або чай з 1 або 2 столовими ложками цукру, п’ятьма сухарями, 25 грамами сиру та невеликим яблуком.
Обід: варене яйце і шматок грінки.
Вечеря: банку тунця, половину банана.
Ви можете споживати стільки води, скільки захочете, а якщо неухильно дотримуватися цієї дієти, можна схуднути навіть на 6 кілограмів.