Виклик; Давайте худнути

Давайте худнути

Дорогі мої, зараз на початку року я подумав організувати унікальний виклик у блозі: "Давайте худнути!":) Що це означає? Місяць, за який потрібно відмовитися від солодощів і харчуватися якомога здоровіше:) І робити все разом, мотивувати одне одного:) Ось загальних правил, яких слід дотримуватися:

Загальні принципи здорового харчування:

Я підготував a ЩОДЕННЕ МЕНЮ надзвичайно милий у форматі PDF, гнучкий, простий у відстеженні та адаптації Ви можете роздрукувати його та наклеїти на холодильник, а можете завантажити на телефон, щоб мати його постійно під рукою:) Щоп’ятниці я завантажую меню на наступний тиждень. Меню орієнтовне, і страви можна поєднувати як завгодно:)

  1. Дієтичне меню 1 тиждень - завантажте ТУТ
  2. Дієтичне меню 2 тиждень - завантажте ТУТ
  3. Дієтичне меню 3 тиждень - завантажте ТУТ
  4. Дієтичне меню 4 тиждень - завантажте ТУТ

давайте

У нас теж є одна КОНКУРС, Ви можете зареєструватися за допомогою простого коментар до цієї статті, в якій ви розповідаєте мені, скільки у вас кг, якого зросту і скільки ви хочете схуднути:) Наприкінці виклику, тобто 27 лютого, Я розіграю переможця на random.org. Приз складається з пакета смаколиків:

  • Книга "Давайте лікувати себе природно цілий рік", доктора Жана-Крістофа Шарріє та Марі-Лор де Клермон Тоннер
  • 1 силіконова форма для тортів
  • 1 коробка 500г кокосового борошна Bio.

Виклик розпочинається 30 січня 2017 року, повідомте про це:

  • Поділитися & Подобається ця стаття в соціальних мережах;
  • розміщувати фотографії таблиць хештегов у соціальних мережах #hailaslabit
  • бере участь у подія "Давайте худнути" на Facebook (Ви знайшли тут)
  • увійдіть Група у Facebook "Давайте худнути", де ми заохочуємо одне одного, розміщуємо фотографії їжі, сміємося, жартуємо та спілкуємось:) (Ви можете знайти тут). Удачі!

* Адреса доставки призу повинна бути в Румунії.

** Ця стаття не є медичною рекомендацією і не адресована людям із проблемами зі здоров’ям, алергією чи непереносимістю. Для персоналізованої втрати ваги зверніться до дієтолога та зверніться до нього з проведеними тестами;)

Переможець премії - FIT ALexandra, вітаю!:)

давайте

* На жаль, незважаючи на мої зусилля, мені не вдалося знайти переможця більше 1 місяця, тому я зробив нову жеребкування. Вітаю, Аліна!