Виклик для схуднення! Мої результати після 10 днів дієтичної програми Eatforhealth Team Blog

схуднення

Виклик для схуднення! Мої результати після 10 днів дієтичної програми Eatforhealth

Я зустрічаюся з вами сьогодні для статті збалансування їжі ! Як відомо, спорт та здорове харчування - це невід’ємна частина мого способу життя.

Я завжди був спортивним, в дитинстві я дуже рано почав танцювати, тоді я багато займався фізичними навантаженнями.

Перебалансування продуктів харчування полягає у прийнятті здорового способу життя шляхом перегляду дієти.

За 4 роки до моєї вагітності я була майже вегетаріанкою. (Я кажу "майже", тому що я іноді їв рибу, тож не дуже овочеву). Я зробив цей вибір у 2014 році з кількох причин; довкілля, планети та наших майбутніх дітей, тварин, але перш за все для мого здоров’я! Але справа не в цьому. Суть у тому, що саме тоді я прийняв рішення харчуватися “здорово”. Всі мої страви оберталися навколо мого здоров’я. Яка їжа принесе мені користь? Які продукти не дозволять мені набирати вагу? Я виявив здорове ставлення, і саме в цей період я створив цей щоденник, Healthnatacha, якому вже 4 роки! 4 роки чудових проектів, відкриттів, зустрічей та обміну з вами! З моєї вагітності я іноді знову їв м'ясо, але це дуже рідко, я не відчуваю ні потреби, ні схильності. Але мене все ще зачаровує ця ідея правильно харчуватися і корисно для здорового тіла! Тож я все ще щодня читаю та дізнаюся про харчування. Їсти менше, щоб схуднути? Ні, їжте краще !

Кілька тижнів тому я зустрів Гійома Бланшара, а дієтолог-дієтолог встановлений в Монпельє протягом декількох років. Гійом допомагає мотивованим людям швидко і стійко схуднути, точно визначаючи, що змінити. Важливо знайти баланс між компромісом та ефективністю. Він також тренує кількох спортсменів високого рівня, щоб покращити їх фізичну працездатність та час відновлення, одночасно знижуючи ризик відключення травм.

Гійом запустив разом зі своїм партнером, шеф-кухарем, систему харчування, доставлене додому. Потім він запропонував протестувати свою програму харчування Eatforhealth протягом 10 днів.

Їжте за здоров'я, що це таке ?

Це програма збалансування дієти, розроблена відповідно до ваших потреб. Це смачні страви, які доставляють додому !

Я пояснюю концепцію, яка відбувається у кілька етапів:

Для початку я зустрів Гійома, дієтолога-дієтолога у своєму кабінеті індивідуальна оцінка поживності. Його офіс знаходиться в центрі міста Монпельє, поруч із вулицею Баботе 16 на вулиці Дідро. Ця перша консультація дозволила їй найкраще визначити мої харчові потреби, враховуючи при цьому мої смаки та рівень фізичної активності. Він також запитує вас про вашу непереносимість, якщо вона є, а також про ваші патології. Потім ми разом створили мою конкретну програму.

Під час цієї консультації він проаналізував за допомогою імпедансометрії мою м’язову масу, жирову масу, а також мій об’єм води. Після цього ви матимете право на декілька подальших консультацій, щоб оцінити свою вагу та розвиток здоров’я. Ці подальші дії дозволяють вам обговорити, поділитися своїми почуттями щодо програми і, таким чином, побачити, чи потрібно щось змінювати.
Зі свого боку, ми підбили підсумки через 10 днів, я схудла на 1,5 кг, втратила жир і набрала м’язи. Я дуже задоволений цими результатами всього за 10 днів. І чесно кажучи, програму не важко виконувати, це не «дієта», ви можете їсти і вона смачна. Я іноді їв зайвий фрукт вранці та як перекус, але інакше я дотримувався графіка і не голодував: p, все ж усі знають, наскільки я жадібний !

Другим кроком є розробка програми з Гійомом. Це дійсно чудово, адже програма унікальна для всіх і найкраще підходить для нашого раціону! Гійом слухає і враховує наші потреби та очікування. Він зрозумів, що саме цей набір факторів забезпечить ефективність програми. !
Їжа готується з органічної, свіжої, місцевої та здорової їжі. Вони готуються відповідно до гігієнічних правил HACCP.
Для того, щоб гарантувати здорові продукти, що містять максимум пестицидів або будь-яких інших хімічних молекул, Eatforhealth готує всі страви з фруктами та овочами, що відповідають статуту якості органічного землеробства, і стільки, що я сказав, що це мене більше порадувало! Для любителів м’яса ви опинитесь на небі, тому що Eatforhealth вибрав для своїх страв справді якісне м’ясо; порід великої рогатої худоби з наших регіонів.

Ось кілька малюнків, щоб напоїти рот.

Телятина з яловичини та курки:

Обсмажені креветки з часником, локшиною коньяк та овочами:

Тайський салат з яловичини:

Тріска з травами, коньячні спагетті, кокосове каррі:

Креветки теріякі, вок мангольду з водоростями та шисо:

Мене справді перемогла значення Eatforhealth:

  • Органічні продукти, вільні від пестицидів або будь-яких інших хімічних молекул.
  • Якісне м’ясо, надаючи перевагу заводчикам, які використовують найменшу кількість антибіотиків чи інших речовин для вирощування своїх тварин.
  • Дика риба вибирається відповідно до прибуттям дня. Коротка мережа допомоги маленьким місцевим виробникам та стеження за якістю пропонованої продукції.

Ось різні програми Eatforhealth:

  • Втрата ваги
  • Харчова збалансованість
  • Скринінг на непереносимість
  • Непереносимість їжі
  • Атлетичний

Щодо цін, не соромтеся запитувати мене в коментарі чи електронною поштою, я з радістю надам вам інформацію. Ви також можете зв’язатися з Eatforhealth безпосередньо електронною поштою [email protected] або 04.67.55.24.89

Програма, яку я виконував, починається від € 43 на тиждень. Ви можете вибрати тривалість передплати.

Зараз -20% на програми, будьте готові !

Велике спасибі Гійому, я рекомендую вам цю програму та ці смачні страви на 100%, це було справжнє задоволення скуштувати. всі ці смаки.

Обсмажені креветки з часником, локшиною коньяк та овочами:

Курка Cajun і солодке картопляне пюре:

Тріска з травами, коньячні спагетті, кокосове каррі: