Виключіть 3 кг за тиждень за допомогою дієти на ківі; Сімейні рецепти
Вам подобається натуральна дієта? Приїжджайте сюди, щоб випробувати це диво із плодами, які ми всі знаємо. Вам просто потрібно знайти аромат у ківі. Нічого неможливого не буде, якщо дотримуватись цих порад.
Ви вибрали, щоб почути цю чудову новину про легку дієту. Досить того, щоб у вас не було видимого протипоказання, щоб мати можливість виконувати цю дієту. Спробуйте закінчити читання, щоб знати переваги цього витоку.
Що робити для цієї дієти:
Коли з’являється тяга до солодощів або смаженої їжі, не хвилюйтеся, є фрукт ківі, який допоможе забути про них. Тому що кожного разу, коли це трапляється, їжте плід ківі, а не перекушуйте іншими речами. Цей фрукт має мало калорій. Тож ми можемо їсти його без обмежень.
У той же час пам’ятайте, що будь-яка дієта повинна компенсуватися водою. Вдень краще випити більше 10 склянок.
Мета дієти - вживати менше калорій, тому забудьте про продукти, які мають більше енергії. Що-небудь у жерстяних банках - це не натуральні або газовані напої з цукром.
Як випливає з назви, 7 днів ви отримаєте результат, і продовжувати тривалість цієї дієти дійсно не рекомендується. Оскільки це руйнує стан вашого здоров’я, враховуючи теплотворну здатність цього фрукта, менше білків і жирів, необхідних для людського організму.
Окрім дієти, ківі надає користь для здоров’я згідно з науковими дослідженнями. Якщо ми супроводжуємо цей фрукт здоровою їжею, він сприяє роботі кишечника, він багатий вітаміном С, усуває гастрономічні розлади в товстій кишці, борючись із запорами.
Прогрес режиму
Перший день,
- Вранці: подрібнений ківі з чашкою козячого сиру
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: 2 нарізані ківі, скибочка лосося і 2 скибочки підсмаженого хліба
- Увечері: смузі з ківі та чорною смородиною
Другий день,
- Вранці: смузі зі шпинату та ківі
- На час перерви: чашка нарізаних фруктів ківі
- Опівдні: сад з ківі та зелені овочі, цибуля, морква та соус вінегрет
- Увечері: салат із фруктів ківі, манго та ананасів
Третій день,
- Вранці: фруктовий салат з ківі, апельсинами, грецьким йогуртом та яблуком
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: салат з ківі з овочами у супроводі шматочка індички на грилі
- Увечері: скибочки ківі в чашці.
Четвертий день,
- Вранці: 1 зварене круто яйце і два ківі
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: курячі крильця на грилі та ківі
- Увечері: чашка подрібненого ківі.
П’ятий день,
- Вранці: яйця, зварені всмятку, скибочка цільнозернових тостів і ківі
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: два ківі та миска крем-супу з брокколі
- Увечері: 3 ківі з овочевим супом.
Шостий день,
- Вранці: фруктовий салат з ківі, грецьким йогуртом та апельсинами
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: варене яйце, дві скибочки підсмаженого хліба та ківі
- Увечері: фруктовий салат з апельсином, грецьким йогуртом та ківі.
Сьомий і останній день,
- Вранці: 2 ківі та яєчня з сиром
- На час перерви: чашка нарізаного ківі
- Опівдні: миска томатного супу, два шматки підсмаженого хліба та 2 ківі
- Увечері: куряча котлета на грилі та чашка нарізаного ківі
Застереження:
Перед тим, як дотримуватися дієти, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем для отримання медичної консультації.