Виконання цієї вправи є настільки ж ефективним, як сидіння на дивані Мішок з чіпсами
Ваша програма тренувань у тренажерному залі може бути втратою часу, стверджує Джилліан Майклз.
Відомий тренер The Biggest Loser твердо вірить, що люди, які займаються лише еліптикою, цілком можуть сидіти на своєму дивані.
В інтерв’ю блогу New Beauty 42-річна дівчина сказала, що всі повинні перестати займатися еліптикою. За її словами, найкращий спосіб схуднути - менше їсти і більше рухатися.
«Втрата ваги - це втрата ваги. І це однаково для всіх вікових груп. Їжте менше, рухайтесь більше, не їжте шкідливу їжу », - пояснює вона.
Однак перед тим, як панікувати і вирішити кинути еліптичну ситуацію, слід знати, що Джилліан Майклз виступає за тренування, які змушують ваш пульс підніматися на американських гірках. Ось як ця серія вправ для виконання на сходах:
Оскільки більшість людей, які займаються еліптикою, завжди тримають однаковий темп, Майклз вважає, що немає сенсу. Це порада взяти чи залишити.