Використання полуниці для схуднення

Застосування полуниці для схуднення пояснюється наявністю великої кількості вітамінів, мінералів та інших речовин, необхідних для життя. Існує кілька варіантів дієт, заснованих на вживанні ягід.

Чи можна мати полуницю на дієті?

Ягоди мають ряд корисних властивостей, які допомагають позбутися зайвої ваги:

При регулярному вживанні полуниці він позитивно впливає на швидкість метаболізму та покращує роботу травної системи.
Ягоди діють як м’який сечогінний засіб, що дозволяє позбутися зайвої рідини і зняти набряклість.
Свіжа полуниця, калорійність якої на низькому рівні, лише 30 ккал на 100 г, може урізноманітнити практично будь-який раціон.
До складу полуниці входять пектини, які благотворно впливають на травлення і сприяють очищенню кишечника від шлаків і токсинів.
Ягоди - чудові антидепресанти, і, як відомо, будь-яка дієта є стресом для організму.

Як дістати полуницю, перебуваючи на дієті?

Існує кілька варіантів використання ягід для схуднення.

День виписаний. Ви можете втратити до 1 кг. За цей час потрібно з’їсти 1,5 кг полуниці. Щоб не використовувати цей варіант худне

Рекомендується рекомендувати більше 1 разу на тиждень.

монодієта. Він розрахований на 4 дні, за які, залежно від початкової ваги, можна скинути до 3 кг. Кількість полуниці не обмежується. Не забувайте поливати не менше 1,5 літра.

Дієта протягом 4 днів. За цей час ви можете скинути до 2 кг. Меню в ці дні:

Сніданок: 1 ст. Молоко, 350 г полуниці, чай;
Перекус: 1 скибочка хліба і 2 скибочки сиру, чай;
Обід: овочевий суп, 150 г грудки, зелень і 180 г полуниці, а також чай;
Перекус: 300 г полуниці з 1 чайною ложкою цукру;
Вечеря: 280 г полуниці, половина бананів, кава.