Використовуючи ефірні олії для схуднення, це працює

Шукаєте природного рішення для схуднення до цього літа? І до речі, позбутися цієї затяжної апельсинової кірки? Чи ефективні ефірні олії для схуднення? Ось що я поясню вам у цій статті.

Як ефірні олії можуть допомогти при схудненні ?

Ефірні олії мають дуже ароматні запахи та смаки, їх можна використовувати в кулінарії, щоб надати вашим стравам більше смаку.

Ідея полягає в тому, щоб замінити класичні приправи, які можуть бути занадто солоними, занадто жирними або занадто солодкими (кетчуп, масло, майонез, сир тощо), на "натуральні ароматизатори", такі як ефірні олії.

Цей принцип відомий давно, додайте приправи (чебрець, естрагон, м’яту та ін.), Щоб приправити і надати бадьорість вашій кулінарії.

Ці приправи містять ефірні олії в менших пропорціях, тому все-таки нічого нового під сонцем. 😎

Зверніть увагу, що приготування їжі з ефірними оліями не можна імпровізувати, знайте мінімум:

Використовуйте невеликі дози, однієї краплі зазвичай достатньо для ароматизації страви. Ми швидко передозували, тому доводиться бути обережним.
Наприклад, розведіть ефірну олію в невеликій кількості олії

Для отримання ексклюзивної інформації про ефірні олії:

Чи можемо ми використовувати ефірні олії для схуднення ?

Я не маю дуже чіткої думки з цього питання, я не пробував досвід сам.

Бажання схуднути за допомогою ефірних масел, навіть не змінюючи своїх харчових звичок, мені здається втраченим.

З іншого боку, можна одночасно переглядати режим харчування та включати ефірні олії розумним та помірним способом. При правильному використанні, я думаю, вони можуть допомогти вам схуднути. Деякі мають сечогінні властивості (сприяє виведенню води) та ліполітичні (ферментативна деградація жирів).

Які ефірні олії для зменшення проблем із затримкою води ?

Крапля ефірного масла, наприклад, на нейтральній таблетці.

Деякі ефірні олії сприяли б зменшенню запасів жирів ?

Так, це стосується таких ефірних масел:

Морська кришталь
Цитрусові загалом (солодкий апельсин, мандарин, грейпфрут, юзу)

Ці ефірні олії також рекомендуються при лікуванні целюліту:

Цитрусові
Фенхель
Кипарис
Ялівець
Пачулі
Лимонник

Оскільки ефірні олії добре переносять шкіру (шкірний тест, який слід зробити перед використанням, щоб перевірити відсутність алергії), часто рекомендується використовувати ефірні олії для масажу. Перш за все, їх слід розвести в рослинному маслі перед будь-яким застосуванням.

Може бути досягнута доза від 2 до 10%. Все залежить від вашої толерантності до ефірних масел. Враховуйте свою чутливість, якщо у вас чутлива шкіра, краще починати з невеликої дози 1 або 2% на початку. Навіть якщо це означає збільшення дозувань по ходу.

Вони також можуть застосовуватися внутрішньо всередину. Я часто це кажу у своїх статтях, звичайно, їх можна застосовувати усно, але це повинно бути якомога рідше, і якщо у вас є інші альтернативи як шляхи введення, то краще уникати внутрішнього шляху.

Чому я тобі кажу це? Ефірні олії надзвичайно концентруються в активних молекулах, що може дуже дратувати шлунково-кишковий тракт. (Ризик опіків слизових оболонок травної системи) Ефірні олії слід застосовувати всередину, лише якщо це дійсно важливо та необхідно. Приклад: кишкові глисти.

І не забуваючи, що вони повинні засвоюватися на «опорі»: нейтральна таблетка, чайна ложка олії або мигдальне пюре. Деякі ефірні олії можна вживати в розведенні в чаях, але не всі ефірні олії підходять для цього методу.

Наприклад, ми можемо розвести краплю ефірної олії в невеликій кількості меду в настій або чаї.

В аптеках ви можете знайти шлунковостійкі капсули, мінус полягає в тому, що дозування ефірних масел не персоналізується.

Ще одним мінусом перорального прийому є те, що вам іноді доводиться відригувати ефірними оліями, що не надто гламурно і не дуже зручно. Щоб побачити, чи можете ви піти цим шляхом введення.

Які альтернативи ефірним оліям, якщо ви хочете схуднути ?

Гаразд, ефірні олії для схуднення корисні, але якщо ви шукаєте добавки, які переносяться краще та ефективніше, я схильний сказати, що використання рослин (тотум) може бути більш доцільним і менш небезпечним.

Ви все одно повинні бути пильними щодо споживання рослин, які також завантажені активними інгредієнтами. Все питання дози: "саме доза робить отруту".

Які рослини сприяють схудненню ?

Зі свого боку я п’ю зелений мат щодня у вигляді настою. Хоча моєю метою було не схуднути, я вважаю, що ця рослина є дуже сечогінним засобом і має багато детоксикації.

Це дуже популярний напій у Південній Америці (Аргентина, Уругвай, Бразилія). В Європі він більш відомий своїми "властивостями для схуднення", його часто можна знайти в харчових добавках для схуднення.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про цю рослину, я звертаюся до цієї статті.

псиліум також є дуже цікавою добавкою для інтеграції у ваш раціон.

Він сприяє скануванню кишечника, він також широко визнаний Індійською фармакопеєю завдяки своїм перевагам при кишковому транзиті.

Це заблокує всмоктування жиру в кишечнику.

пажитник мав би подібні властивості до псиліуму щодо метаболізму жирів.

Сечогінні рослини: чорної смородини, хвоща, кави, ортосифона, ці рослини лише сприяють виведенню води, не впливаючи на виведення жиру. Не слід зловживати цими рослинами.

Основні альтернативи фітотерапії

Перегляньте свої харчові звички та звички.
Виспіться відповідно до своїх потреб і уникайте неактивності.
Заохочуйте споживання свіжих фруктів, щоб уникнути перекусів та поступово виключати оброблені продукти.
Не поспішайте їсти і не поспішайте добре пережовувати їжу.

А ви, ви коли-небудь тестували ефірні олії для схуднення? Що ти про це думав? Дайте відповідь на це питання під цією статтею.