Вимикач жиру; Харчовий голод - думайте легко

Для того, щоб стійко схуднути в довгостроковій перспективі, важливо допомогти своєму тілу захотіти бути струнким. Однією з причин, чому ваше тіло хоче важити більше, ніж ви хотіли б зараз, є дієта.

Дозвольте собі бути стрункими

Дієта - це, безумовно, хороший спосіб сигналізувати своєму організму, що їжі недостатньо, саме тому рано чи пізно ви наберете вагу і отримаєте ефект йо-йо. Ви працюєте проти власної логіки свого тіла. На жаль, це саме те, що майже всі роблять, підраховуючи калорії, і скільки кроків ви зробили сьогодні і завтра 2,8976359 піти більше.

Однак речі, які змушують ваше тіло худнути, як правило, не викликають у нього бажання бути струнким. І замість того, щоб виймати його, я рекомендую додавати їжу та живити організм таким чином, бо все інше ще більше заохочує схильність. Оскільки ви можете відчути голод, бо сидите на дієті, але також і з поживної точки зору, оскільки не отримуєте певних поживних речовин, необхідних вашому організму.

Схуднути, додавши принцип

І ваше тіло завжди потребує трьох речей: білка, омега-3 жирних кислот і живої їжі. Тому кожного разу, коли ви їсте їжу, задавайте ці три запитання:

---