Вимірювання жиру в організмі; лікар
Спосіб схуднення
За допомогою аналізу біоімпедансу зміни в м’язовій масі та відсотках жиру в організмі можуть бути точно проаналізовані та графічно представлені. Ваші значення порівнюються зі стандартними значеннями, що відповідають віку. Тільки зараз можна порадити вас індивідуально. Це включає дієтичні рекомендації, рекомендації щодо навчання та мотивацію.
Ви знаєте незліченну кількість дієт, перепробували майже всі і знову набрали вагу? Набагато здоровішими та стійкішими за будь-яку дієту є свідома зміна дієти, мотивації та регулярних фізичних вправ.
Результати індивідуально підібраних заходів підтверджуються щомісячним вимірюванням жиру в організмі. Завдяки нашій структурованій програмі та спеціальним рекомендаціям багато пацієнтів вже досягли і підтримували свою цільову вагу.
Наступна концепція зарекомендувала себе як цілеспрямоване зменшення жиру в організмі:
- міра (вимірювання складу тіла)
- порадити (поради щодо харчування)
- діяти (зменшення ваги за рахунок свідомого харчування, фізичних вправ і, якщо потрібно, спеціальних продуктів для терапії ожиріння)
Під час дієт важливо особливо зменшити жирову клітковину та захистити м’язи. У разі недостатньої дієти або неправильного харчування організм використовує м’язи як багате білками джерело енергії, завдяки чому вони постійно пошкоджуються. Організм також розщеплює важливі імуноглобіни у разі неправильного харчування, що збільшує ризик зараження.
Оптимальна дієта підтримує та зміцнює імунітет та м’язи.
На початку дієти ми проводимо вимірювання жиру в організмі. Це надає детальну інформацію про частку маси тіла, що складається з жирової маси, нежирної маси тіла та рідин з електролітами.
Під час дієти ми звертаємо увагу на підтримку м’язової маси (серед іншого) і даємо конкретні рекомендації щодо харчування у разі дефіциту білка та електролітів або метаболічних змін.
Для отримання дієвих рекомендацій щодо харчування з урахуванням індивідуальних особливостей важливо виявити фізичний дефіцит білків, електролітів та інших компонентів їжі на ранній стадії.
Наступні два приклади пацієнтів демонструють різні підходи до консультування:
Особа А за 4 тижні схудла на 4 кг. Однак вимірювання BIA показує збільшення відсотка жиру в організмі. Що трапилось?
Під час процесу схуднення організм зменшував м’язову масу замість жирової.
Однією з можливих причин є, як правило, зменшення споживання їжі. Організм переходить у так званий голодний метаболізм і, таким чином, знижує базальний рівень метаболізму. Одночасна відсутність фізичних вправ збільшує розпад м’язів. Хоча вага падає, організм постійно пошкоджений. Якщо ця людина потім знову нормально харчується, вага знову піднімається і часто навіть перевищує початкове значення. Це так званий ефект йо-йо.
Ви можете протидіяти цьому ефекту за допомогою наших індивідуальних рекомендацій щодо дієти та фізичних вправ.
Особа В не схудла за 4 тижні. Однак вимірювання BIA показує зниження відсотка жиру в організмі. Що це означає?
Цей пацієнт зміг наростити м’язи за допомогою оптимального харчування разом із фізичними вправами. Тут діє правило: стежте за оновленнями, бо це правильний шлях.
Базальна швидкість метаболізму (енергоспоживання) м’язової маси висока, тому можна очікувати подальшого танення жирових відкладень.