Він дивом втрачає від 10 до 20 кг всього за 13 днів
Втрата зайвих кілограмів є основною проблемою для багатьох жінок. Вони пробують багато суворих дієт і дорогих продуктів для схуднення на ринку, але без надто помітних результатів.
Якщо ви також стикаєтеся з головним болем через своє невдоволення вагою, пора спробувати оригінальну дієту, яка за короткий проміжок часу може кардинально змінити ваше тіло. Ви схуднете від 10 до 20 кілограмів, і результати вас напевно вражать.
Цей режим схуднення триває 13 днів, але його досить важко підтримувати, але він дуже ефективний. Зміна метаболізму буде настільки глибокою, що в кінці дієти ви зможете повернутися до звичного харчування, не набираючи ваги протягом 2 років. Якщо ви дотримуєтеся щоденного раціону харчування за пунктом, ви можете втратити весь жир, накопичений у тканинах. Лікування слід проводити протягом 13 днів, без зайвих днів, без зайвих днів. Ця дієта також відома як датська дієта.
Ось чому ви повинні пам’ятати!
- Будь-яке додавання їжі, крім дозволеної в лікуванні (цукерки, жувальна гумка, бісквіт, келих пива чи вина), вимагає негайного припинення лікування, оскільки це не має ефекту. Лікування можна відновити лише через 6 місяців.
- Якщо ви не можете протистояти дієтам більше 6 днів (дотримуючись правильних дієтичних вказівок), припиніть і відновіть лікування через 3 місяці.
- Щоб мати змогу дотримуватися призначеної дієти, уникайте відвідувань або гостей протягом 13 днів.
- Якщо ви голодні, пийте не менше 2 л/день.
- Зелений салат, що входить в раціон, повинен бути свіжим.
- Тріску (рибу) можна замінити фореллю або калканом.
- Каву не можна замінити чаєм або навпаки.
- Натуральний йогурт непастеризований, без додавання цукру або фруктів.
- Для тих, хто не любить яловичину, я можу замінити її куркою (яку потрібно смажити на грилі або відварювати).
День 1
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
2 день
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 банка натурального йогурту
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 3
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (яблуко, груша, апельсин)
День 4
• сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
• вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 5
• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 200 г стейка з яловичини + 1 тертий селера
День 6
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 велика терта морква
• - вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком
День 7
• - сніданок: 1 склянка чаю без цукру
• - обід: нічого (пийте багато води, допоможіть!)
• - вечеря: 200 г баранячої відбивної + 1 яблуко
День 8
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
• - вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 9
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
• - обід: 250 г шинки + 1 банка натурального йогурту
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 10
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
• - вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (яблуко, груша, апельсин)
День 11
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 200 мл апельсинового соку + 1 коробка натурального йогурту
• - вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 12
• - сніданок: 1 велика терта морква
• - обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
• - вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 тертий селера
День 13
• - сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
• - обід: 2 яйця, зварені круто + 1 велика терта морква
• - вечеря: 250 г курки + 1 салат з олією та лимонним соком
Удачі! Зберігайте свою волю, бо зрештою це буде того варте!