Він назавжди відмовився від швидкого харчування і схуд на 136 кілограмів
Вона була вірним клієнтом фаст-фуду, але відмовилася від продуктів, від яких ніколи не думала, що відмовиться. Він постійно бився із зайвими кілограмами, але зараз це заслуговує на те, щоб бути уроком для всіх любителів нездорової їжі.
"Я все життя був товстим, але, чесно кажучи, я не розумів, як погано виглядаю, поки не схуд. Я важив найбільше 485 кілограмів і з’їв щонайменше 6000 калорій на день. Приготування їжі вдома було для мене чимось незвичним, і я навіть не згадую овочі ... Ми їли кілька разів на день, і більшість страв складалася з фаст-фуду. Так, 6000 калорій на день звучить як багато, але ні Думаю, я перебільшую: швидкі бутерброди на сніданок, а за обідом тако (і багато мінеральної води). За вечерею я міг легко з'їсти піцу, разом із хлібом, печивом та великою кількістю мінеральної води.
1 січня 2016 року ми з чоловіком прийняли рішення змінити нездоровий спосіб життя.
Щоб допомогти мені досягти своєї мети, мій найкращий друг закликав мене готувати 30 днів (не вживаючи їжу), виключаючи алкоголь та мінеральну воду - прямо протилежне тому, що я робив раніше. Я думав, що мені потрібна вся допомога, яку я можу отримати, і я погодився.
До кінця цього місяця я зробив кожну заповнену прогалину. Він навчив мене готувати, я навчився рахувати калорії за допомогою MyFitnessPal, ходив у тренажерний зал і прогресував, використовуючи еліптичний велосипед.
Поки я помітно скидав кілька кілограмів, найголовнішим прогресом було те, що я пристрастився до своєї нової, здорової рутини.