Він схуд на 31 кілограм за допомогою трифазної дієти - гороскопу TEO
Кенді С. вдалося схуднути на 31 кілограм після запатентованої Гарвардськими дослідниками трифазної дієти.
"Все почалося, коли мій чоловік слухав дієтолога Девіда С. Людвіга по радіо", - сказала вона.
Дієтолог Людвіг каже, що багато їжі під час їжі не товстить, а вживає певні продукти, які викликають ще більший апетит. Якщо ви їсте трохи здоровіше під час їжі, це нормально, але якщо ви часто їсте продукти, наповнені барвниками, карамелізованими або з високим вмістом цукру, потреба в їжі збільшиться.
Дієтолог каже, що традиційні дієти сьогодні вже не працюють, тому він запатентував трифазну дієту, дотримуватися якої може кожен.
Перша фаза є найважчою, але в цій фазі вона найбільш слабшає. Ця фаза триває від 10 до 21 дня, залежно від метаболізму кожного.
Допускається будь-яка їжа, за винятком тих, що дають вам жир: смажена їжа, сало, чіпси, кислі кольорові соки, солодощі, майонез тощо.
На другому етапі Кенді ввела у свій раціон здорову їжу, яку вона зазвичай не їла. Наприклад, ви можете ввести морепродукти, легкі сири, м’ясо риби та овочі та фрукти, які ви їсте не часто. "Це була важлива зміна введення нових продуктів, тому я змінила свій розпорядок дня", - сказала Кенді, повідомляє elconfidencial.com.
Друга фаза триває від одного до двох тижнів.
"На третій фазі моя талія мала на 35 сантиметрів менше. Я міг їздити на велосипеді частіше, часто 20 кілометрів на день. Мені все одно потрібно трохи схуднути, але зараз я щаслива, тому що я нова жінка, я почуваюся красивішою, впевненішою. Я більше не вважаю себе потворною та товстою ", - пояснює вона.
Детально про те, як схуднути, не голодуючи, можна прочитати в книзі під назвою: "Як схуднути, не голодуючи", Девіда Людвіга.