Він втрачає 17 кілограмів, харчуючись лише; в McDonald’s; s протягом 90 днів

Якщо дебати все ще тривають навколо справжньої ефективності різних дієт, досвід цього американського професора біології цілком може вас здивувати. У середній школі Коло-Неско в Айові Джон Сісна вирішив дотримуватися дуже особливої ​​дієти: їсти вранці, опівдні та ввечері лише в Макдональдсі протягом трьох місяців.

кілограмів

Експеримент, який здається малоймовірним на папері, тому швидке харчування та надмірна вага часто здаються тісно пов’язаними, але який виявився справжнім успіхом з огляду на приголомшливі результати. За 90 днів бургерної оргії професор схуд не менше 17 кілограмів, представивши свій досвід у формі міні-документального фільму.

Гамбургери та вибір

Будьте обережні, їжа їжі з відомого ресторану швидкого харчування не призведе до чарівних втрат любовних ручок. Джон Цисна справді нав'язав кілька правил на додаток до своєї дієти, скрупульозно аналізуючи калорійність страв Макдональдса. "Яєчно-білий захват" (своєрідний гамбургер, що складається з омлету з яєчними білками) миска вівсянки з знежиреним молоком вранці, простий салат на обід і класичний бургер ввечері, ми далекі від Super Size- Мені фільм, навіть якщо він зізнається, що дозволив собі морозиво на десерт.

Обґрунтований вибір, заснований на кількох простих ідеях: не перевищувати 2000 калорій на день, накладати 45 хвилин ходьби і максимально змінювати свій раціон. За цих умов результати його експерименту стають менш дивовижними, але все ж викликають повагу. З огляду на втрату 17 фунтів за 90 днів і зниження рівня холестерину з 249 до 170, чоловік зазнав безпомилкової фізичної трансформації, як показують кадри з документального фільму.

Ефективність, щоб бути збалансованою

Проте було б нерозумно визнавати, що "дієта Макдональдса" доцільна для всіх. Як він зізнається, чоловік не дотримувався збалансованої дієти до свого досвіду і міг "лише" схуднути, нав'язуючи ці правила. Він не хоче хвалити "Макдональдс", а просто уникає демонізувати мережу фаст-фудів, пояснюючи, що "Не Макдональдс жирить нас, це наш вибір".