Виноград та його переваги - найкращий протираковий захист у світі
Огляд
З приходом осені добре зробити ліки із сезонними фруктами, провести детоксикацію та збільшити надходження поживних речовин в організм.
Безперечно, хорошим вибором є виноград, чудова їжа, яка допомагає зволожити та схуднути, захищає від алергії та відіграє важливу роль у запобіганні раку та серцевим захворюванням.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Користь винограду, про яку ви, мабуть, не знали
Незважаючи на те, що в них високий рівень цукру, виноград дуже добре дієтично. Чашка червоного або білого винограду містить 104 калорії, але дає вам 70% добової потреби у вітамінах, яких потребує ваше тіло, особливо у вітаміні К та вітаміні С.
Виноград також містить білок, клітковину, вітамін А, калій, залізо та фолат - сполуки, що мають структуру, подібну до фолієвої кислоти.
Найбільша кількість антиоксидантів і вітамінів міститься в шкірці винограду. Чорні містять найпотужніший у світі антиоксидант - ресвератрол. Таку ж назву дано пігменту, який надає їм колір горбка, пігменту, що міститься, та чорниці.
Виноградні кісточки багаті здоровими рослинними оліями, мінералами та комплексом вітаміну В. Високо цінна олія добувається з виноградних кісточок.
Які хвороби можна отримати, вживаючи виноград?
Атеросклероз та хвороби серця
Високий вміст ресвератролу у винограді знижує ризик серцево-судинних захворювань за рахунок зниження артеріального тиску за допомогою протизапальних механізмів.
Виноград також містить багато калію, чудового замінника натрію, протипоказаного при серцевих захворюваннях. Це пояснює, чому лікарі рекомендують людям з високим кров'яним тиском їсти виноград та інші продукти з високим вмістом калію, наприклад, рибу.
Захворювання нирок
Виноград має високий рівень води, звідси його сечогінний ефект. З’їдаючи 1-2 грона винограду на день, ви захищаєтесь від утворення каменів або піску в нирках.
Антиоксиданти у винограді - загалом відомі як поліфеноли - можуть уповільнити кілька видів раку, таких як ті, що знаходяться в роті або стравоході.
Виноград також допомагає запобігти раку легенів, підшлункової залози, простати та товстої кишки.
Окрім ресвератролу, виноград також містить кверцетин, ще один потужний антиоксидант з протизапальною роллю. Кверцетин забезпечує захист дихальної системи та зменшує алергічні реакції.
Це зменшує характерні прояви алергічних реакцій, такі як закладений ніс, сльозотеча, чхання, задишка, почервоніння шкіри, кропив'янка або непереносимість дихання, спричинені пилком, пилом та шерстю тварин.
хвороба Альцгеймера
Виноградний ресвератрол знижує рівень пептидів у пацієнтів з хворобою Альцгеймера, сприяючи поліпшенню здоров’я мозку та затримці нейродегенеративних захворювань.
Порушення зору у діабетиків
Якщо у вас діабет, ви можете їсти виноград, щоб запобігти серйозним станам, таким як нейропатія (ураження периферичних нервів) та діабетична ретинопатія, дегенерація капілярів, які зрошують сітківку ока хворих на цукровий діабет принаймні протягом десяти років.