Виною тому надмірна вага щитовидної залози і млявий обмін речовин
Надмірна вага - іноді винна щитовидна залоза
21.02.2017, 8:32 | Енн-Катрін Ландмарк
Будь-який раптовий набір ваги може бути пов’язаний із щитовидною залозою. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Шоколадний круасан під час стресу або слабшого себе на дивані: Ожиріння має багато причин. Але роль відіграють не тільки психологічні фактори. Обмін речовин також часто визначається покажчиком на шкалі. Недостатня активність щитовидної залози може бути причиною надмірної ваги.
Щитовидна залоза виробляє важливі гормони трийодтиронін (Т3) і тетрайодтиронін (Т4). Ці гормони регулюють весь обмін речовин, а отже, і базальний обмін клітин. При недостатньо активній роботі щитовидної залози всі метаболічні процеси сповільнюються і потреба в енергії зменшується.
Недостатня активність щитовидної залози робить метаболізм слабким
Через дефіцит гормону знижується базальний рівень метаболізму в клітинах. Це впливає не тільки на працездатність, серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт, нервову систему та фертильність, а й на вагу.
Ожиріння: Іноді винна щитовидна залоза
Якщо швидкість базального метаболізму раптово знижується, вага збільшується, навіть якщо ви не змінюєте своїх харчових звичок. Оскільки організм потребує менше енергії, ніж при нормальному рівні гормонів щитовидної залози. "Оскільки недостатньо активна функція часто не виявляється спочатку, постраждалі харчуються так, як завжди - і дивуються тому, що додають у вазі", - пояснює дієтолог д-р. Андреа Флеммер. "Крім того, якщо у вас недостатньо активна щитовидна залоза, збільшується затримка рідини, травлення працює повільніше, і почуття голоду може посилитися. Все це впливає на вашу вагу".
У разі раптового набору ваги краще звернутися до лікаря
На думку експерта, кожен, хто раптово набирає вагу, навіть якщо їсть у звичному режимі, завжди повинен з’ясувати причину лікаря, а також включити щитовидку в перевірку. "Захворювання щитовидної залози зазвичай розвиваються підступно і виражаються такими непомітними симптомами, як неспокій, Збільшення ваги або млявість ", - говорить Флеммер.
Вказівки на те, що за збільшенням ваги може стояти щитовидна залоза, також дають такі симптоми, як тремтіння, поганий настрій без причини, нервозність і постійна нудота. Навіть тим, хто часто стомлюється, слід перевіряти щитовидку.
Незважаючи на ліки: фунти не падають за ніч
Якщо лікар діагностує недостатньо активну роботу щитовидної залози, ліки можуть допомогти повернути малий орган під гортань в рівновагу та регулювати рівень гормонів. Але навіть якщо метаболізм знову вирівнюється, а симптоми незабаром покращуються: фунти не падають за ніч.
"З одного боку, потрібен час, щоб препарат належним чином відрегулювався. Це може бути чотири місяці", - пояснює Флеммер. "З іншого боку, потрібен час, щоб метаболізм прискорився і споживання енергії знову зросло. Це не працює без терпіння".
Втрата ваги при гіпотиреозі: два заходи особливо важливі
У разі недостатньої активності щитовидної залози фахівець радить такі заходи в боротьбі із зайвими кілограмами: Наповніть шлунок великою кількістю низькокалорійної їжі - адже повний шлунок свідчить про насичення - незалежно від кількості споживаних калорій. Для цього особливо підходять фрукти та овочі. "80 відсотків ситості залежить від обсягу, а не від калорійності того, що ви їсте", - пояснює дієтолог.
Другий захід зосереджений на зменшенні споживання цукру. Настільки важливо уникати цукру, оскільки гормони щитовидної залози також впливають на потребу в інсуліні та рівень цукру. Оскільки в разі гіпофункції метаболізм працює на задньому пальнику, потрібно менше інсуліну. "Якщо ви приймаєте занадто багато цукру, наприклад у вигляді лимонаду, викид інсуліну стрімко зростає. Це може повністю порушити ваш метаболізм і погіршити ваш загальний стан", - говорить Флеммер.
Вправи корисні для щитовидної залози
Достатня кількість фізичних вправ та спорту доповнює план схуднення. Вони прискорюють метаболізм і збільшують енергоспоживання м’язів навіть під час відпочинку. І не тільки це: "Завдяки фізичним навантаженням гормональні залози також краще забезпечуються кров’ю, що може позитивно впливати на вироблення гормонів щитовидної залози", - пояснює Флеммер.
- Проста самоперевірка:Тест на ковтання покаже, чи збільшена щитовидна залоза
- Розуміння рівнів ТТГ:Коли рівень щитовидної залози занадто високий
Бажаючі можуть отримати додаткову інформацію на тему гіпотиреозу в посібнику "Успішне лікування гіпотиреозу" (Humboldt-Verlag, 19,99 євро) Dr. Андреа Флеммер.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.