Віпаріта Карані - Йогавікі

Віпаріта Карані (Санскрит: विपरीतकरणी viparītakaraṇī f.) буквально: "зворотна (Viparita) позиція (Karani)"; перевернуте положення, подібне до плечової підставки (Сарвангасана). Viparyaya - це санскритське слово і означає помилку, помилку, розворот, протилежну думку, альтернативу. Віпаряя як прикметник означає зворотний, зворотний, протилежний, альтернативний, помилковий.

Karani Mudra

Віпаряя як іменник тоді є помилкою, помилковим поглядом, але також альтернативою, зворотом. У Сутрі йоги Патанджалі Віпарія - один із п’яти Чітта Вриттіс, один із п’яти типів Вриттіса, а саме помилка, помилковий погляд. За Патанджалі, всі п’ять Врітті - це Прамана, правильне знання; Випарая, помилка; Вікалпа, сумнів чи помилка слова та фантазія; Нідра, сон; Смрити, пам'ять.

Зміст

  • 1 Ім'я та значення
  • 2 виконання
  • 3 Сукадев на Віпаріта Карані
  • 4 Нектар безсмертя та Віпаріта Карані
  • 5 Мудра Віпарітакарані в Хатха Йога Прадіпіка
  • 6 Див. Також
  • 7 література
  • 8 веб-посилань
  • 9 семінарів
    • 9.1 Інтенсивні семінари Асани
    • 9.2 Тренування йоги

Ім'я та значення

Viparita Karani можна перекласти як «перевернуте положення» або «перевернуте положення». У вужчому розумінні "зворотне" (Viparita) тут означає, що положення "місяця" (Chandra) і "сонця" (Surya) в тілі є зворотним: Зазвичай "місяць", тобто нектар (Amrita) знаходиться в районі Голова, зверху, і "сонце", тобто (травний) вогонь в районі пупка, знизу. В йогічній уяві животворний нектар капає вниз і поглинається вогнем в області пупка (сонячне сплетіння). Це вважається причиною старості та смерті.

Через Віпаріту Карані "сонце" сходить і "місяць" сходить, що зупиняє процес старіння і зберігає нектар. Тому всі інверсії в Хатха-йозі вважаються омолоджуючими.

виконання

У той час як у плечовій стійці (Сарвангасана) ноги та верхня частина тіла максимально випрямлені («свічка»), вирівняні вгору, у Віпаріта Карані верх тіла знаходиться під більш рівним кутом (близько 45 °) до підлоги. Ноги можна вирівняти під прямим кутом до верхньої частини тіла, або, як у плечовій стійці, направити прямо вгору, що робить положення трохи більш вимогливим. У Viparita Karani розгинання шийного відділу хребта ніжніше, ніж у плечовій стійці (Sarvangasana) через менший кут нахилу, тому воно добре підходить як підготовча вправа або варіант, що пропонує всі позитивні ефекти перевернутого положення.

Сукадев на Віпаріта Карані

Транскрипція відеолекції (2014) Сукадєва про Віпариту Карані

Віпаріта Карані - мудра, яку в цілому також називають "мудра Віпаріта Карані". А Viparita Karani Mudra - це мудра перевернутої пози. Віпаріта означає виворіт, догори ногами. Карані означає формувати чи робити, або робити. А Віпаріта Карані, з одного боку, означає робити навпаки, а також означає робити навпаки. А мудра - це пробудження енергії та рульова постава. Мудра має багато значень в йозі. Мудра буквально означає печатку або символ.

Отже, мудра може бути символом чогось, вона також може бути печаткою, знаком чогось, а також може бути тим, що щось відкриває. Мудра може стосуватися положення пальця: Існують різні мудри пальців. Наприклад, є підборіддя, де вказівний палець торкається великого пальця, або є вишнумудра, положення руки для поперемінного дихання. В індійському танці так багато мудр, в яких представлені різні настрої, а також різні аспекти Бога та різні головні герої. Є також язичні мудри, за допомогою яких ви можете мати енергетичний ефект, є мудри з голови тощо.

І в хатха-йозі є великі мудри. Я також люблю називати їх мудрами всього тіла. Сюди входить, наприклад, Маха Мудра. Це одноногий вигин вперед, як і Віпаріта Карані Мудра. І тоді Віпаріта Карані Мудра - зворотна поза. Viparita Karani Mudra можна зробити на стійці на голові, на плечі або на підставці. У Viparita Karani Mudra тіло переводиться в зворотне положення, і це поєднується з певними техніками концентрації уваги, певними дихальними вправами, певними мантрами, оскільки підставка на голову, ширшасана та сарвангасана, плечова підставка, не є автоматично Viparita Karani Mudra.

Якщо зворотна поза, можна також сказати Віпаріта Асана, поєднується з певними прийомами концентрації, спрямовуючи усвідомлення, мантру, візуалізацію і потім утримується досить довго, тоді асана стає мудрою. Якщо ви хочете дізнатися більше, включаючи практичні вказівки для Viparita Karani Mudra, хочете дізнатись більше про ефект Viparita Karani Mudra, коли ви можете практикувати це і як ви можете це робити, тоді перейдіть на наш веб-сайт, www.yoga-vidya. де. Введіть "Viparita Karani Mudra" у поле пошуку вище, і ви знайдете багато інформації про Viparita Karani Mudra.

Нектар безсмертя і Віпаріта Карані

У 55-му чи 57-му вірші версії 1 "Горакша Шатака" йдеться про це Віпаріта Карані:

चन्द्रामृतमयीं धारां प्रत्याहारति भास्करः | तत्प्रत्याहरणं तस्य प्रत्याहारः स उच्यते || ५५ || candrāmṛta-mayīṃ dhārāṃ pratyāhārati bhāskaraḥ | tat-pratyāharaṇaṃ tasya pratyāhāraḥ sa ucyate || 55 ||

"Сонце (бхаскара) (розташоване в області пупка) притягує до себе потік (дхару) місячного нектару (Чандра-Амріта). Утримування (пратьяхарана) цього (потоку нектару) від сонця називається пратьяхара". (GŚ 1, 55

नाभिदेशे भवत्येको भास्करो दहनात्मकः | अमृतात्मा थअमृतततोतो नुमूुमूयंच ःचःः || ५७ || nābhi-deśe bhavaty eko bhāskaro dahanātmakaḥ | amṛtātmā sthito nityaṃ tālu-mūle ca candramāḥ || 57 ||

"В області (деша) пупка (набхі) є постійно палаюче сонце (бхаскара), а біля основи (мула) піднебіння (талу) є місяць (чандрами), який завжди сповнений нектару безсмертя (амріта). " (GŚ 1, 57

Ці два вірші з'являються з незначними варіаціями як вірші 30 і 32 2-ї Шатаки Горакши Паддхаті, також відомої як Горакша Самхіта, і ще одна збірка (Самхіта) з двохсот віршів (Шатака), виконана майстром йоги Горакша Натхою (приблизно (Ст.) Представляє.

Віпарітакарані Мудра в Хатха Йога Прадіпіка

Сватмарама пише в «Хатха Йога Прадіпіка», основний текст «Хатха Йоги» у третьому розділі, вірші 78-82 про Віпаріту Карані Мудру. Ось відеопрезентація: