Випишіть гречано-кефірний день

Використання у вашому раціоні лише цільного йогурту з йогуртом допоможе вашому організму вивести шлаки та покращить діяльність кишечника. Гречка багата багатьма вітамінами та мінералами, а йогурт містить ферментовані бактерії - поєднуючись унікальним чином, разом запускає механізм очищення організму.

Розвантажувальні дні для схуднення на гречці краще, ніж раз на тиждень. Майте на увазі, що комбінація цих продуктів дає виражений проносний ефект, тому не плануйте поїздок або багатолюдних дій у день розвантаження. Коли тижневий день виписки стане вашою звичкою, організм легше реагуватиме на ці продукти.

Очищення тіла за допомогою гречки та йогурту

Гречка містить багато корисних речовин, необхідних для активної та злагодженої діяльності організму:

Лізин, який не виробляється в нашому організмі, а надходить лише з їжею. Допомагає засвоювати кальцій - незамінний будівельник кісткової та хрящової тканини.
Звичайний, який зміцнює стінки судин і не дозволяє утворювати атеросклеротичні бляшки. Рутин благотворно впливає на всю систему кровотворення, підтримує оптимальне функціонування серцевого м’яза. Ця речовина особливо необхідна людям, схильним до ішемічної хвороби серця та гіпертонії.
Флавоноїди - це речовини, які є природними антиоксидантами. Вони допомагають усунути дезінтегратори на клітинному рівні, діють як губка для збору поганих речовин.
Біологічні кислоти, які знижують рівень нездорового холестерину в крові.
Клітковина, яка активізує перистальтику шлунково-кишкового тракту.

Вивільнення йогурту та гречки сприяє очищенню кишечника від зайвого «баласту» та виведенню калових каменів, завдяки волокнам гречаної каші та біфідобактеріям кефіру.

Молочнокислі бактерії не тільки допомагають функціонуванню шлунково-кишкового тракту, але також важливі для розвитку багатьох вітамінів, таких як група В.

Кефір допомагає вивільнити з організму надлишки солей, які залучають воду. Тобто, нормалізуючи сольовий склад, кефір усуває зайву воду і набряки зникають.

Щоб цілющі властивості гречки з йогуртом швидше діяли на організм, кашу не можна варити, її потрібно залити на ніч окропом і укутати рушником. Кефір краще приймати з низьким відсотком жиру - в ньому буде достатньо бактерій і кальцію, але менше поживного жиру.