Випивати 8 склянок води на день - це міф
Опублікував Лола Вієн, редактор, 26.08.2015 о 14:50
Вживання знаменитих восьми склянок води на день, щоб достатньо зволожити своє тіло, було б не таким корисним, як нам кажуть. Так вважає професор Аарон Е. Керролл, професор педіатрії з Медичного університету Індіани (США) та автор книги про медичні міфи. У статті New York Times автор книги пояснює, що ризик зневоднення завищений.
Вода в організмі не впливає
Тіло людини складається майже на 60% з води, з якої 2,4 літра на добу виводиться через сечу та піт. Фахівець пояснює, що немає сенсу вихваляти достоїнства води, щоб компенсувати її втрати, як це роблять деякі марки, оскільки інші напої, спожиті протягом дня, такі як чай, кава або соки, також відіграють цю роль. Професор Аарон Е. Керролл додає, що з’їдені фрукти та овочі також сприяють зволоженню організму.
Відео. Уникайте зневоднення
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.