Що має дочка доктора?
Дафні Оз - старша дочка відомого доктора Оза. Він мав проблеми з вагою, схуд на 13 кілограмів і виконував поради батька. Подивіться, що у неї в холодильнику!
Дафні Оз 27 років, одружена, працює на телебаченні в якості ведучої, винесла кілька книг з порадами щодо харчування та зуміла схуднути на 13 кілограмів після коливання маси тіла. Тепер вона знає, як доглядати за своєю фігурою, дотримуючись багатьох порад, рекомендованих її відомим батьком. Подивіться нижче, як виглядала Дафні у 17 років, коли вона важила 81 фунт, і як вона виглядає зараз!
Щоб довести нам, що чіп не стрибає далеко від багажника, на офіційному блозі знаменитого Dr.
Оз з'явився із фотографіями холодильника своєї дочки та деякими поясненнями продуктів на цих знімках.
Серед корисних продуктів, які наповнюють її холодильник, ось найважливіші, яких ми також не повинні пропустити:
1. Кокосова вода
Це надзвичайно поживна рідина всередині кокосового горіха, повна електролітів, яка інтенсивно зволожує організм та надає підбадьорливий ефект. Якщо ваше тіло потребує зволоження після інтенсивних тренувань, рекомендується вживати кокосову воду.
Вони мають сильну антиоксидантну дію і запобігають передчасному старінню шкіри. Більше того, якщо ви регулярно їсте полуницю, ваші зуби стануть білішими, оскільки вони надають цей відбілюючий ефект на зуби.
Якщо вживати їх в помірних кількостях та на здоровій дієті, то яйця - хороший вибір. Крім того, ви повинні знати, що яйце має лише 70 калорій, але воно також приносить 6 грамів якісного білка разом з великою кількістю вітамінів і мінералів. Ще однією поживною речовиною, що міститься в яйцях, є холін - речовина, необхідна для здоров’я мозку та нервової системи.
4. Овочі із зеленим листям
Це один з найбільш поживних варіантів для свого організму. Важливо вживати сиру зелень щодня, оскільки вона приносить значне споживання кальцію, калію, магнію, вітаміну К, вітаміну С, вітаміну Е та деяких вітамінів В-комплексу.
Крім того, не слід ігнорувати прийом фітонутрієнтів, таких як бета-каротин та лютеїн, які є важливими для здоров’я організму.
5. Гострий перцевий соус
Прості соуси з гострого перцю - важлива зброя в боротьбі із збільшенням ваги. Завдяки вмісту капсаїцину ці соуси мають здатність підвищувати температуру тіла і, очевидно, стимулювати спалювання жиру.
6. Волоські горіхи та насіння
Вони містять багато корисних жирів, і якщо їх вживати в помірних кількостях і в сирому вигляді, вони не зроблять вас товстими. Навпаки, останні дослідження показують, що помірне вживання горіхів і насіння захищає серце від хвороб і запобігає набору ваги. Ви також можете їсти їх у формі масла (арахіс, мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, кеш'ю), але будьте обережні, якщо купуєте їх комерційно.