Випивка від анорексії до того, як ви знову поправитесь - DER SPIEGEL
Мені дуже хотілося знову вести життя, в якому не все, насправді ВСЕ оберталося навколо теми їжі, і я поклявся собі, що відтепер я просто їстиму "нормально" знову. Мій 0,1-відсотковий йогурт та заморожені овочі вок потрапили в смітник. У мої найгірші часи, як Попелюшка, я навіть перебирав горох з високим вмістом вуглеводів. Я важив 40 кг і мав зріст 1,65 м.
Я зробив хороші покупки, з нетерпінням чекав свого нового, старого життя і з’їв 2000 калорій на день. Це працювало близько тижня. Потім все пекло розбилося на мене: я купив собі бутерброд на сніданок. Згодом я все ще був голодний. Я з’їв ще одну. Потім банан. У мене живіт був повний, але все ще було пригнічене почуття голоду - настільки потужне, що вени на передпліччя стирчали.
Я нічого не міг придумати, окрім: Їж! Зразу! Пізніше чотири буханки хліба я перепоїв і втратив за кухонним столом. Мене повністю вибили і довелося подрімати. Через годину я прокинувся і: був голодний! Щосили намагався протистояти цьому безглуздому почуттю голоду і намагався відволіктися, гуляючи. Щось у мене купило в пекарні кришиться равлика, якого я відразу з’їв. Вдома я знову відчув голод і потягнувся до полички для хліба. Один шматочок гнався за наступним, поки мішок не спорожнів. Я сів над своєю порожньою тарілкою і завив.
Автор влітку 2016 року
Наступні кілька днів були такими ж. Я був переконаний, що перейшов від анорексії до харчової залежності. Мій терапевт подумав, що це все напів дико, і сказав, що мої харчові звички знову вирівняються. Девіз: терпіти. Я долучився до експерименту. Але мені було погано. Під час переїдання я відчував, що мене контролюють дистанційно, і страждав від того, що раптом довелося буквально втискати в себе всі заборонені продукти.
Я гуглив і натрапляв на подібні звіти інших відсіву на форумах. Всі були безпорадні і втрачені, деякі думали про самогубство. Я так розумію. Я присів перед ПК, вив і їв плитки шоколаду без задоволення. Моє тіло кричало про жир і цукор. Я вийшов з-під контролю.
Після особливо сильного нападу я тремтів від відчаю та гіпоглікемії. Я зайшов у ванну і засунув палець до горла, але не міг кинути. Це благо, бо тепер я знаю, що багато анорексиків, які борються із хворобою, стають булімічними від запою.
Їсти, вити, їсти, вити
Мій тижневий розпорядок дня: їж, вий, їж, вий. Я спалював 5000 калорій на день. Врешті-решт, я був психічно і фізично виснажений і знову пішов в інший бік: знову овочі вок, знову надмірні фізичні навантаження. Тепер я плакав, бо повернувся туди, куди хотів вирватися. Мій лікар написав мені хворого, і сльози також потекли, тому що я почувався невдахою. Я переглядав літературу та веб-сайти, але не знайшов допомоги.
Чому цим явищем не займаються відкрито? Єдине, що на домашній сторінці практики харчових розладів: "Коли анорексичні люди набирають вагу, вони майже регулярно реагують депресією". Тільки зараз я знаю, що це часто пов’язано з неконтрольованим запоєм.
Я продовжив своє дослідження і нарешті знайшов інформацію на американських веб-сайтах. Ключове слово: сильний голод. Збільшення споживання калорій сигналізує тілу про те, що голод закінчився, і він хоче швидко накопичити запаси на випадок чергової фази голоду. Тіло втратило впевненість у тому, що воно достатньо забезпечується щодня і виробляє певні гормони, які гарантують, що початок насичення відкладається.
Автор хоче підкорити анорексію: "Відновити довіру організму"
У 1940-х рр. Міннесотське дослідження голодування ставило здорових чоловіків на радикальну дієту на місяці. Після закінчення експерименту всі вони почали їсти по-великому. Вони їли і їли, ніколи не відчуваючи ситості. Через п’ять місяців після закінчення дослідження більшість групи нормалізували свою харчову поведінку.
Судоми - це звичайна фізична реакція на те лайно, яке ми з ним зробили. Це ціна, яку ми платимо. Ми повинні повернути довіру нашого організму і довести йому, що запас їжі постійний. Тільки тоді виникає привид, який спричинений гормональними змінами і який не спричинений іншим розладом харчування, як побоюються багато пацієнтів. На цьому етапі нам доведеться витримати і витримати, не засуджуючи і не караючи себе за напади.
Я прийняв рішення: я не буду нещасним лише тому, що це простіше. Тому що в якийсь момент здається легшим пережити хворобу, ніж розпочати важкий шлях одужання.
Я знову розпочав експеримент. Тяга знову прийшла знову. Щодня я відмахваюся від розгніваного голосочка, який намагається переконати мене в тому, що я наркоман або так званий пожирач. Я вже чув сердитий маленький голос: він сказав мені, що я повинен їсти лише 1200 калорій на день і що я повинен робити фізичні вправи, поки не впаду. Мені не рекомендували вірити їй, і я не роблю цієї помилки вдруге.
Що робити, якщо молода людина стає нездоровим і худим і підозрює, що страждає на анорексію? Тоді психотерапевти радять поговорити з ними - і уникати певної поведінки.
Судоми більше не трапляються з кожним прийомом їжі, і у мене можуть бути навіть дні без судом. Я їм і вию і їм і вию. Але і того, і іншого менше.
Я сьогодні важу 49 кг, і моє тіло відчуває себе дивно. Але: моє серцебиття вже не раптово сповільнюється. Я більше не мерзну весь час. На мене більше не дивляться, мені навіть вперше за довгий час посміхнулись на вулиці. Тож мій шлях не може бути таким неправильним.
І ще кілька слів до всіх, хто знає тих, кого постраждало: Якщо ви бачите, що хтось із нас набирає вагу, не кажіть: «Приємно, що ти кращий». Часто це взагалі не робить. Коли ви сумніваєтесь, ми почуваємось нудними як ніколи і потребуємо вас. Поставтеся серйозно до відчаю, який породжує насправді позитивні зміни. Будь ласка, не коментуйте нашу харчову поведінку, коли ви це бачите, бо сором великий. Зроби щось із нами - нам потрібно відволікти увагу! Річ їдять не так швидко, у прямому розумінні цього слова.
Автор опублікував довгу версію цього тексту у своєму блозі.