Випорожнення кишечника є важливою вимогою до голодування
Повне спорожнення кишечника, яке фахівці також називають «зливанням», може бути корисним або навіть необхідним з різних причин. Не тільки запор у повсякденному житті може бути причиною того, чому шукають відповідне проносне, - про це можуть говорити і стани здоров’я. Один з них - майбутній Піст. Зазвичай підготовка починається з очищення кишечника, оскільки це звільняється від накопичених продуктів життєдіяльності та продуктів метаболізму. Лише в результаті очищення кишечника організм починає утилізувати зайві «залишки» метаболізму через кишечник, сечу, дихання, шкіру та слизові оболонки.
Очищення під час посту або з інших причин може здійснюватися різними способами. Загальними засобами та методами щадного очищення товстої кишки є:
- Клізми
- швидкодіючі проносні засоби
- проносні продукти і
- Вправа як допоміжний захід
Ці методи розглядаються більш докладно нижче:
Клізми для ретельного очищення товстої кишки
Клізма (також відома як клізма) добре відома в медицині як препарат для певних операцій. Також в Лікувальне голодування це загальноприйнята міра, яка використовується для виведення токсинів з кишечника, запобігаючи їх потраплянню в кров. Це також стимулює перистальтику, тобто хвилеподібні рухи кишечника для транспортування стільця. Гідротерапія товстої кишки, відома з нетрадиційної медицини, також є одним із методів зрошення товстої кишки. Потрібна ретельна евакуація кишечника перед лікуванням натще, щоб мінімізувати небажані побічні ефекти голодування, такі як головний біль, слабкість, проблеми зі шкірою, а також голод. Після клізми на початку лікування натще, наступні клізми зазвичай проводяться кожні два дні.
Вибрані пропозиції для посту
Пробне базове голодування
3 ночі від € 515,00 на особу
5 днів періодичного голодування 16: 8
5 ночей від € 612,00 на особу
Проносні засоби для швидкої евакуації кишечника
У медичній лікарні Лікування натще також часто використовуються деякі швидкодіючі проносні засоби. До них належать проносні солі: Глауберська або Епсомова сіль і F. X. порошок для проходу. Також Проносні чаї (часто виготовляється з листя або плодів сени) може спричинити швидку евакуацію кишечника. Часто ці засоби також підтримують клізму на початку голодування або застосовуються в дні, коли немає зрошення товстої кишки. Через швидкий час дії не слід відходити занадто далеко від найближчого туалету.
М’яке спорожнення кишечника завдяки проносним продуктам
Наприклад, діяти проти запорів Чорнослив і сік сливи. В ідеалі першу склянку соку слід випити перед сніданком, а протягом дня чергувати сливовий сік і негазовану воду. Чорнослив просто погризти між ними - але тут теж застосовується таке: між ними пийте багато води, щоб дренаж працював.
Ще одним хорошим засобом для підтримки очищення та спорожнення товстої кишки та протидії закисленню організму є Хлібний напій: ферментований хліб, виготовлений з хліба, що походить з Росії. Пробіотична їжа стимулює діяльність кишечника та має травний ефект. Хлібний напій також зв'язує кислоти і виводить їх з організму. Підкислення є однією з причин різних цивілізаційних захворювань, і якщо порушується баланс кислот і основ, ретельне спорожнення кишечника допомагає відновити баланс.
Це один з найефективніших видів овочів для очищення та стимуляції кишечника Квашена капуста або сік квашеної капусти. Сира або варена, це низькокалорійна їжа, яка не тільки призводить до кишечника, але і підтримує втрату ваги. Як варіант можна Лимонний сік, природно без додавання цукру. І те, і інше п’ють натщесерце вранці після вставання і одночасно забезпечують організм вітамінами. Це також приносить користь імунній системі.
Як правило, клітковина гарантує, що кишечник не стає млявим, і його можна швидко і регулярно спорожняти. Харчові волокна особливо містяться в продуктах рослинного походження, тобто у фруктах та овочах. Той, хто харчується переважно рослинною їжею поза межами лікування натщесерцем, також матиме мало проблем з дефекацією у повсякденному житті. Деякі продукти також можуть надати тут додаткову підтримку: блохи або насіння льону дуже багаті клітковиною і добре підходять для очищення кишечника.
Підтримуючий захід для регулярного спорожнення кишечника
Якщо ви хочете спорожнити кишечник, вам слід забезпечити достатню кількість регулярних вправ. Окрім незбалансованого харчування, годинами сидіння за письмовим столом або перед телевізором відіграє головну роль у розвитку запорів. Тому кожен режим голодування також включає a помірний обсяг вправ. У повсякденному житті достатні невеликі відстані, подолані пішки, сходи замість ліфта та регулярні швидкі прогулянки.
* На цій сторінці інформація не надається. Вони також не є медичною порадою і не замінюють звернення до лікаря.
Ви можете використовувати a Оздоровчі канікули книга: