Виправлення практичних порад щодо розладів Капхи; корисна інформація
Розлад Капхи - це більш виражений Капха Доша. Часто це проявляється млявістю, збільшенням ваги, втомою та млявістю. У сучасному суспільстві цьому легко сприяє яскраво виражена відсутність фізичних вправ. Тут також відіграють роль рафіновані продукти та продукти харчування, такі як фаст-фуд, які просто роблять товстим без великих харчових цінностей і багато сидіння.
Капха Доша представляє стихію воду і землю. Тож ми повинні спробувати збалансувати ці елементи. Чарівними словами тут є: активність та рух.
Балансування Капхи:
- Регулярні, інтенсивні фізичні навантаження (їзда на велосипеді, фітнес, плавання, веслування тощо)
- Вставати рано вранці, по можливості до 6 ранку.
- Пийте гарячу імбирну воду (стимулює травний вогонь і зігріває)
- Віддавайте перевагу легкій, корисній їжі
- Використовуйте куркуму в стравах (зменшує Капху через гіркий смак та надає детоксикаційну дію)
- Використовуйте перець чилі в посуді (стимулює кровообіг та розпалює травний вогонь - будьте обережні із запаленнями !)
- Споживайте продукти, що зменшують рівень капхи
- Чай Kapha *
- Підготуйте тиждень письмово, щоб протидіяти бездіяльності. Досить спорту та фізичних вправ, щоб компенсувати роботу. Готуйте свіжі та легкі страви
- Капха-Чурна * (аюрведичне приготування спецій)
- Kapha Balance * (аюрведична харчова добавка)
- Пропустіть закуски
- Носіть червоний, жовтий або чорний одяг. Ці кольори мають активізуючий ефект і в ідеалі зменшують Kapha
- Регулярно дотримуються пісних днів
- Уникайте дрімот/дрімот
Цікаві факти про Капху Дошу
Люди, котрі вже мають сильну Капха Дошу в своїй базовій конституції, як правило, чіпляються до людей і звичок через сильну потребу в безпеці. Зміни часто дуже важкі для цих людей, що, на жаль, часом є необхідним для збереження здоров’я.
Набір органічних аюрведа спецій
Творчо розвивайтесь на своїй кухні та занурюйтесь у здоровий аюрведичний світ кулінарії. Поверніться в рівновагу та здивуйте своїх близьких різноманітними аюрведичними творіннями. Набір органічних спецій з 9 частин розпочати або подарувати:
Вам сподобався пост? Тоді я з нетерпінням чекаю рейтингу: