Виправлення страждань різної етіології з боку фармацевта; Журнал «Гален»
Про що просить пацієнт ?
"Я хочу схуднути"
Що це
Я хочу схуднути - легше сказати, ніж зробити!
Що рекомендується
відмова від куріння, дотримання розумної, персоналізованої дієти, пристосованої до умов життя пацієнта і якої можна дотримуватися в сім’ї (дізнайтеся про спеціалістів у цій галузі - ім’я та лікарня/офіс, де він працює). Краще радити зменшити добову норму калорій на 300-400 калорій в довгостроковій перспективі, ніж пропонувати різкі дієти, яких важко дотримуватися і які швидко виявляться неефективними. як приготувати його на пару або на грилі; продукти, багаті клітковиною або водою; пацієнт для боротьби з малорухливим способом життя. Цей важливий захід можна застосувати просто, практикуючи 1-2 години простих фізичних вправ щодня, включаючи ходьбу. Порада у разі повторних збоїв: пам’ятайте, що надмірна вага має, скажімо, розумну частину, а саме те, що вона захищає від постменопаузального остеопорозу.
Деяким людям може бути небезпечно рекомендувати схуднення. Не втручайтесь:
у патологічній харчовій поведінці: напр. булімія при ожирінні психотиків при надмірній вазі депресивних станів, при якому втрата ваги може призвести до декомпенсації. Запропонуйте психологічну або психіатричну консультацію.
ІМТ (індекс маси тіла) обчислюється шляхом ділення ваги людини (у кілограмах) на квадрат його зросту (у метрах). Зверніть увагу, що цей розрахунок не діє для дітей, вагітних жінок, людей похилого віку та для деяких людей з м’язовою масою.
назовні.
Наприклад, якщо ваш зріст становить 1,65 м, а вага - 60 кг, ваш ІМТ дорівнює 60/(1,65 × 1,65), що становить приблизно 22. На практиці досить розділити висоту на висоті двічі поспіль.
Інтерпретація результатів:
- Якщо ваш ІМТ становить 30, то ви перебуваєте в ситуації великого ожиріння.
Цей тест - це лише простий показник, який показує, де ви перебуваєте по відношенню до середнього показника. Для жінок він становить від 19,5 до 23 і збільшується на один бал кожні десять років.