Виправлення запобігання страхуванню помилок, пов’язаних з харчуванням підлітків

Асоціація французьких страховиків, яка займається запобіганням повсякденним ризикам.

Дорога попередження ставлення додому - iStock.jpg

Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg

Attitude Prevention Оздоровчий будинок дозвілля3- iStock.jpg

Ти тут

Харчові звички французьких підлітків та молодих людей погіршуються. Зокрема:

У Франції 15-25-річні діти, як правило, набувають незбалансованих та неструктурованих харчових звичок, які піддають їх надмірній вазі. Крім того, збільшення часу, проведеного перед екранами, посилює цей ризик, просуваючи сидячий спосіб життя та перекушування. Прості заходи можуть виправити ці негативні впливи.

Харчові звички французьких підлітків та молодих людей погіршуються. Зокрема:

недостатнє споживання фруктів та овочів;
занадто велике споживання жирних або солодких продуктів;
надмірні перекуси, найчастіше пов’язані з незбалансованою їжею, стресом, нудьгою, часом, проведеним перед екранами, або сплутаністю відчуттів (наприклад, між втомою та голодом).

У підлітковому віці втрачаються хороші харчові звички

Недавнє опитування показало, що підлітки схильні до цього втратити ті хороші звички, які вони мали, коли були молодшими. Крім того, збалансоване харчування не є пріоритетом для молодих людей: від чверті до третини з них готові це зробити жертвують якістю та кількістю своєї їжі для їхнього одягу або мобільної телефонії.

Сніданок, хороша звичка, яка втрачається на користь перекусів

У п’ятнадцять років 48% французів не снідають хоча б раз на два, проти одинадцяти - 28%. Лише третина підлітків щодня вживає фрукти та овочі, тоді як чверть з них "часто" п'є газовану воду під час їжі.

Неструктурований ритм прийому їжі

Французькі підлітки, як правило, їдять «по-американськи», тобто цілий день: 54% з них кажуть, що їдять принаймні один раз у два прийоми їжі за розподіленими графіками. Практика екранів, як правило, сприяє такому режиму прийому їжі: 61% кажуть, що їдять їжу принаймні раз на два перед екраном !

Підліткам важко оцінити, чи є у них надмірна вага

У підлітковому віці організм швидко змінюється, і це перетворення порушує здатність судити про те, чи маєте ви зайву вагу.

У хлопчиків-підлітків недооцінка зайвої ваги

Майже кожен п'ятий хлопчик-підліток має проблеми з вагою, не усвідомлюючи цього, а кожен десятий підліток із зайвою вагою вважає себе "худим" або "нормальної статури".

У дівчаток-підлітків ризик одержимості худорлявістю

Найбільш тривожною тенденцією серед дівчат-підлітків останніх років стає зростання одержимості худорлявістю. У п'ятнадцять років половина дівчат заявляє, що їм потрібно дотримуватися дієти, тоді як у цьому віці відомо, що лише кожна десята дівчинка має зайву вагу.

Гірше того, дослідження показує, що третина одинадцятирічних дівчат заявляє, що їм потрібно дотримуватися дієти, тоді як менше 10% мають надлишкову вагу.

Ця одержимість бере початок від проблеми зі здоров'ям: недоїдання, дефіцит, порушення харчування, такі як анорексія та булімія.

Занадто велика бездіяльність погіршує харчовий дисбаланс

Як і у дорослих, сидячий спосіб життя є важливим фактором виникнення надмірної ваги серед 15-25-річних.

Регулярні фізичні навантаження, гарантія контролю ваги

Французькі підлітки недостатньо активні: 38% заявляють, що не займаються спортом. Цей відсоток зростає до 44% серед найбільш незабезпечених груп доходів. Крім того, лише 12% дівчат та 27% хлопців отримують більше п’яти годин фізичної активності на тиждень.

Екрани - головний фактор надмірної ваги у віці 15-25 років

Їжа перед екраном сприяє набору ваги. Дійсно, перед екраном увага відволікається; 15-25-річні діти менше усвідомлюють кількість споживаної їжі, відчуття голоду або ситості. Крім того, їжа перед екраном може створити вид упаковки де систематичне включення комп’ютера, планшета чи телефону викликає бажання їсти.