Виправте свою думку для схуднення! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я щойно відкрив цей форум і люблю читати ваші свідчення . обнадійливо читати когось, хто має проблему.
справді, я вимірюю 1м60 за 68 кіло.
Це величезно, моєю метою буде досягти 60 кг для початку.
Я не на спеціальній дієті, але протягом 1 тижня я з’їдаю лише один обід в обід і багато п’ю.
Я харчуюся середньою їжею, не надто жирною, але не легкою. Також видаляються навіть печінки, навіть яблуко або натуральний йогурт . це справді 1 прийом їжі і лише один прийом.
завтра я збираюся зважитись, чи не загубив я чогось.
якщо це когось цікавить, я дам вам результат.
але моє питання полягає в тому, що хтось використовував пластир для схуднення і може засвідчити це, будь ласка. Я сам використовую протизаплідний пластир, і він чудово діє ... тому я сказав собі pq, не пластир для схуднення, чи не зменшить він апетит трохи
якщо хтось має відгук, залиште його !
і удачі у ваших дієтах.
патч не працює
і ваш варіант одноразового харчування не найкращий
фокус програти - зворотний розкол
Чому
так що організм підтримує постійний рівень цукру в крові і, отже, не починає запасатися !
основний обмін речовин 1400 калми можемо це зробити:
органічний цільнозерновий хліб, оскільки його глікемічний індекс низький, тому нам краще використовувати такі повільні цукри: 90 г = 3 скибочки по 30
домашній компот без цукру 100 г = 1 невеликий рамекін = клітковина і фруктовий цукор
30 г лінійної лінії = легкий жир і багатий кальцієм
чай з женьшеню позначає пагоду
загалом: близько 360 кал
10 ранку банан: 90 кал
опівдні:
50 г нарізаної редьки + 100 г ендівії
пов'язка розпорошена на
1 ст. Ложка солодових пивних дріжджів
1 соєва марка сої тофінель
200 г кабачків на пару, з’їдених з готовим органічним прованським соусом
1 картопля на пару 100 г.
їдять з легким пюре
або 365
вдень: вода і чайний сорт пуер спалює жир (ім'я Хао лінг пагода)
100 кал з:
2 мигдаль, 2 фундука, 1 волоський горіх, 1 кешью, 1 пекан
все це для оліго і заліза
подивитися:
http://www.aprifel.com/fiches, [. ] к.с.? комп = 15
17:00 буде груша: 60
18:30: 100 г помідорів черрі, клюнутих під час варіння тощо:
або 20 кал! 5 чорних оливок: 50 кал
вечірній:
миска змішаного супу, приготована зі 100 г моркви, 50 г часнику і 100 г вареної сочевиці (тобто 30 г сирої)
плюс 100 г смажених морських гребінців без жиру з 20 г часнику та петрушки,
100 г 0% сиру + 1 ч. Ложка загального кленового сиропу 400 кал
загальний день: 1400
Подумайте про спорт, щоб підняти метаболізм, але займайтеся кардіотренуванням
"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді
"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар