Випробували самі - кварк-дієта, яка дозволяє скинути кілограми
Літо, спека, все ще важке навантаження на організм від зимових жирів? Це можна (швидко) змінити повною зміною дієти - одна з них - індивідуальна, дуже хороша на смак кваркова "дієта"! За два тижні перерви шість кілограмів - як це працює і як можна зробити ліки красивими, тут:
Що я повинен знати
Повідомлення перше: зголодніть кілограми, це можливо НЕ! Насичуйся, ось девіз тут. Слід визнати, що ваша голова повинна допомогти, якщо ви хочете позбутися жиру на животі, який насправді є найбільш незручним і небезпечним! Це перший закон. Оскільки без (жорсткої) дисципліни це не працює (ось так я кинув палити), стара фігура не зможе повернутися, що було стандартно в молодості. БЕЗ того, щоб бути агресивними. Хоча мозок стрибає в п’ятикутнику на третій день виступу, кричачи про солодощі та/або ковбасу каррі, саме цей виклик потрібно подолати, щоб перемогти ублюдка. Ті, хто продовжує безумовно, відчувають перші успіхи.
Без чого мені робити?
А потім це починається з Відмова шоколаду повністю, опускаючи алкоголь, колу та інші солодкі напої, які роблять так багато цукор містять те, що шлунок перетворює на жир. Сюди також входять тістечка або Franzbrötchen. Вся отрута. Пшеничні вироби, як це буває з булочками та хлібом! Якщо їх штукатурять щодня, вони, як правило, також хворіють на вас. Дієтологи чітко це зрозуміли. Навіть чорний хліб (майже) може бути лише цукром. Локшина, макарони, рис, свинина - більше не чіпати. Органічне може, не потрібно, тому що це нісенітниця, бо БІО ніколи не є таким, як БІО! Банан (має клітковину, але занадто багато калорій) і червоний кавун (занадто багато цукру) - будь ласка, ні. Використовуйте диню медової роси як противагу, це дозволено.
Нежирний кварк
Що ж тоді залишається для того, щоб можна було по-справжньому добре поїсти, успішно та наполегливо оголосити війну фунтам? Наприклад, худий кварк "ліки". Важливо білка, що змушує тіло переосмислитися. Це в їстівному кварку з м’яким рівнем. Покладіть пачку на тарілку, якщо хочете редька і помідори укладання навколо. Якщо вам це не подобається, ви можете піти на нове і модне Скайр ухилятися, або до хатини, гранульований Вершковий сир щоб захопити. куркагрудей, Матьєс або тунця існує також суміш, яка чудово і дуже швидко рухається по кишечнику. Все це може с ЯЙЦЯ, або хто хоче зробити раз на смак щось яблучний соус сутенер, щоб повністю не захлинатися.
АЛЕ: Всі правила тут порушувати: я можу грішити раз на тиждень! Для цього у мене субота або Неділя вибрав там, де я гризу шоколад, і замовляю товстий каррі з картоплею фрі. Я з нетерпінням чекав цього, як у свій день народження! Тепер кусайте його протягом доби, поки не прийде лікар, так ...
Результат
Дивно, як швидко та (майже) щодня прийшов успіх. Через тиждень мені було майже чотири кілограми. Після двох було шість. Ого. Тепер настав час триматися і продовжувати, не впадайте у старі зразки.
Щодня перед сніданком наставала черга ваг: з моєю попередньою вагою 80 кілограмів ця штука зараз виглядає дуже добре. Старі штани знову поміщаються і їх можна застібати на гудзики - буквально через сім днів! Через жиру на животі, який відступив.
Тіло добре реагує на цю чисту їжу і віддає їй енергію та ясну голову. Легкі види спорту, такі як віджимання та їзда на велосипеді, є хорошими помічниками, щоб знову повністю підготуватися. В результаті легка депресія і поганий настрій, а також болі в тілі остаточно стихають.