Віра Брежнєва розкрила секрет своєї фігури
- Євгенія Іон
- 23 жовтня 2018 р. 1 хв читання
Нещодавно Віра Брежнєва довела, що у неї ідеальне тіло з усіх точок зору. Багато шанувальників запитували її, в чому її секрет, і зірка вирішила їм відповісти.
"Мені 36 років, і я мати двох дітей. Мати, яка багато працює. Так, через 30 років, у моєму випадку після 32 стало важче підтримувати фізичну форму. Справа не в генах, для нас нормально старіти і змінюватися з віком ".
"Після 15:00 я не вживаю вуглеводи (я не вживаю фрукти та горіхи однаково). Це секрет, який допомагає мені залишатися у формі та дотримуватися цього правила, навіть коли я перебуваю на заходах. Що я їм? Рослинні, тваринні та ягідні білки (включаючи горох, нут, сочевицю, квасоля). Біла риба, морепродукти, птиця (курка, індичка, перепели). Важливою частиною вечері є варені овочі (на пару, смажені на грилі, тушковані та варені).
Ще один секрет зірки: "Рослинні та тваринні білки не слід поєднувати". І ще одна порада від Віри - ми повинні їсти 4 рази на день востаннє перед сном ».