Вирішення проблеми з манією схуднення
"Das Diethasser-Buch": Самопочуття замість підрахунку калорій - звіти про досвід, фактичні знання та розважальні анекдоти.
Наближається сезон бікіні - і разом із ним посилюється тиск на жінок, щоб вони поставали стрункими і стрункими, щоб підрізати гарну фігуру дефіцитним літнім способом. Не так Маргіт Шенбергер. Журналістка та автор "справжній" товстун і подружився з кілограмами після десятиліть боротьби та численних невдалих дієт. У "Книзі ненависників дієти" вона розповідає: з манією схуднення, модним режимом, харчовою промисловістю та неправильними порадами.
Втрачене все життя.
"Коли я розглядаю, скільки енергії та" мозку "я витратив через страждання незліченною кількістю дієт, я міг би потім вкусити себе за зад", - підсумовує Шенбергер у своєму праймері для схуднення на 255 сторінок. У 14 главах вона розглядає своє (кулінарне) життя в розважальних анекдотах, поширює фактичні знання між ними та розглядає передбачувані "заборони" дієтам: жир, сіль, цукор та незбиті молочні продукти.
Боротьба з вагою
Боротьба з вагою розпочалась у підлітковому віці, з першим бюстгальтером та вразливим коментарем однокласника: "Не дивно, що вам потрібно щось подібне зі своїм беконом!" Відтоді Шенбергер взагалі не дбала про свої кілограми. Вона спробувала всі програми для схуднення, але нічого не допомогло: голлівудська дієта, чаї для схуднення, яєчна дієта, FdH ("з'їсти половину") та дієта Аткінса, серед інших.
Відгуки
Без прикрас вона пише про свій досвід з окремими дієтичними програмами, про лікування яєць: "На третій день (.) Я відчула себе твердим яйцем. Шлунок відчував себе як кулька, живіт був твердий як граніт, моя ротова порожнина відчувала пил і сухість ". Дієта Аткінса здалася їй майже яскравою плямою, оскільки тут можна було їсти що завгодно, крім вуглеводів. Але через три тижні веселощів більше не було: "Раптом з’явилася туга за віденським шніцелем". Її остаточним скасуванням стала піца з рибою тунця і усвідомлення того, що Аткінс - це не короткочасна програма для схуднення, а ставлення до життя: "Вуглеводи - це фіктивне!" І вона не могла і не хотіла б приєднатися в довгостроковій перспективі.
насолоджуйся життям
Єдине, чим Шенбергер ніколи не насолоджувався, це дієта на сирому харчуванні. З поважною причиною: "Якщо я з'їм занадто багато сирих фруктів та овочів, буквально за кілька годин я стану скороваркою із застряглим клапаном", - говорить автор. Тепер їх девіз: "Круглий - і що?" і вона насолоджується своїм життям сповна.
Її порада всім, хто мучить себе та своє тіло безглуздими дієтами: "Просто свистіть, що нібито" всередині ", а краще слухайте власний голос. Якщо ви насправді почуваєтесь добре, будьте єдині з собою та Якщо на ваш дискомфорт із фігурою впливає лише зовні, то насолоджуйтесь життям ". Ставлення, яке вона хотіла б передати своїм читачам.
Порада книги: Маргіт Шенбергер: "Das Diethasser-Buch", Verlag Knaur, Мюнхен, 255 сторінок, 9,20 євро, ISBN 978-3-426-78193-7)