Вирішити гострий запор Що має проносний ефект
Запор: як робити вирішити гострий запор?
Коли відвідування туалету стає катуванням, а опухлий живіт стає предметом усієї уваги: запор часто створює великі страждання у постраждалих. Ви почуваєтесь втомленими, роздутими, виснаженими та млявими. Ручка для проносне тоді таїть у собі велику чарівність. Вкрай, супозиторії тощо можна використовувати для бажаного полегшення, але будьте обережні: особливо пероральні проносні засоби не повинні входити в звичку!
Зрештою, звичайно, це насамперед збалансоване харчування, який тримає кишечник і, отже, гарний настрій. Але що має послаблюючий ефект і конкретно допомагає при запорах? Чи існує рекомендований домашній засіб від запору? У сьогоднішній статті ви отримаєте конкретні поради щодо вирішення гострого запору.
- Основи: що взагалі таке білки?
- Від чого залежить якість білків?
- Які групи продуктів харчування забезпечують які амінокислоти?
- Розумно поєднані: так ви отримуєте все необхідне.
- Практична частина: Рецепти страв з високим вмістом білка.
Ви вже знали ...
що регулярне вживання проносних засобів полегшує роботу кишечника, часто призводить до зловживань і навіть може спричинити серцеві аритмії у людей похилого віку (Falk, 2007)?
Гострий запор
Навіть якщо є деякі параметри для діагностичної орієнтації в медичній оцінці запору, неприємний стан завжди сприймається з суб'єктивної точки зору. І ця точка зору може бути дуже різною. Постраждалі скаржаться на надто рідкі, занадто жорсткі, болісні випорожнення кишечника або на неадекватну дефекацію.
Таблиця 1: Властивості бажаного крісла (Schäfer, 2013)
| Бажані властивості стільця | |
| кількість | 100-500 г/добу при важкозернистій повноцінній дієті до 1000 г/добу |
| частота | 3-4 рази на тиждень до 3 разів на день |
| послідовність | м'які тверді, однорідні маси |
| колір | від світло-до темно-коричневого |
| запах | не особливо погано пахне |
До речі, гострий запор часто присутній змінилися умови життя, такі як подорожі зі зміною харчових звичок, пов’язані зі стресом або постільним режимом у разі хвороби (Krammer et al., 2009). Навіть якщо стан триває лише кілька днів; ти взагалі не почуваєшся як вдома у своєму тілі. Наскільки корисно вдаватися до проносних? Чи є різниця між глауберовою сіллю та клізмами? Які природні альтернативи доступні нам у вигляді їжі для вирішення гострого запору?
Проносні: допомога або небезпека?
Проносні засоби, які приймаються всередину, проходять через весь шлунково-кишковий тракт. Сюди входять різні речовини, такі як проносні засоби осмотичний ефект. Завдяки своїй хімічній природі вони забирають воду в просвіт кишечника, що створює тиск на кишкову стінку і забезпечує спорожнення кишечника. Сюди належать, наприклад, важко засвоювані солі солі Глаубера та Епсома, а також цукристі речовини, такі як молочний цукор або лактулоза.
Також у рослинах існує особлива група речовин, які також мають проносні властивості, т. Зв Антрахінони. Вони пригнічують всмоктування натрію в кишечнику, завдяки чому вода автоматично надходить у просвіт і досягається проносний ефект. Антрахінони, наприклад, містяться в коренях ревеню, корі крушини та листі сени. Той факт, що ця форма проносного має рослинне походження, не означає автоматично, що вони безпечні і їх можна регулярно використовувати. Крім усього іншого, вони дратують слизову оболонку кишечника і в подальшому забезпечують, щоб наступний стілець ще більше пересихав. Проносні засоби, які слід приймати всередину з осмотичним ефектом, виводять рідину з організму і одночасно цінні мінерали (Фальк, 2011).
Пероральні проносні: потенційні ризики
Якщо ми регулярно приймаємо проносні засоби протягом тривалого періоду місяців або років, це може назавжди пошкодити кишечник. Можливі ускладнення, які можуть виникнути, це геморой, грижі (грижі кишечника), дивертикули (випинання слизової оболонки кишечника), і через зниження активності нашої природної функції кишечника це також може призвести до Залежність приходь. З цих причин ці речовини слід застосовувати лише в екстрених випадках після медичного уточнення (Schmiedel).
Але що, якщо Порочне коло вже взяв свій курс? Як можна розірвати пристрасть до проносних препаратів? При регулярному споживанні цих речовин дозу необхідно збільшувати для досягнення бажаного ефекту. Організм звикає до зовнішніх впливів і поступово перестає функціонувати природним шляхом. У цьому випадку відлучення повинно бути повільним, що, однак, вимагає великого терпіння. Особливо важливо адаптувати дієту до дієти з повноцінного харчування на рослинній основі, багатою клітковиною, пити достатньо, регулярно займатися спортом і, як уже зазначалося, бути поблажливим і терплячим до свого тіла (Falk, 2011).
Місцеві проносні
Також доступні проносні засоби місцевої дії, які вводяться анально, і тому не піддають стресу всю травну систему. До них, наприклад, належать Супозиторії гліцерину, які мають лише осмотичну дію в прямій кишці і тим самим стимулюють дефекацію.
Потім є відомі Клізми та клізми, при якому рідина надходить у пряму кишку ззовні, а активність кишечника стимулюється заповнюючим стимулом. Опорожнення товстого кишечника, як правило, не довго чекає. Через місцевий зовнішній вплив рідина не виводиться з організму, саме тому цей метод може усунути гострий запор у впертих випадках і є кращим перед оральними проносними засобами (Falk, 2011; Rohde et Backes).
Як вирішити гострий запор?
У будь-якому випадку тягнутися до проносного слід завжди з обережністю та обережністю. Нарешті, є також варіанти дієти, які ми можемо використовувати для вирішення гострого запору. І в довгостроковій перспективі дієта з високим вмістом клітковини, який підтримує здоровий рух кишечника та бажане бактеріальне середовище; але також у короткостроковій перспективі є перспективні домашні засоби від запору.
На додаток до споживаної їжі, гідратація необхідна в будь-якому випадку. Крім того, фізичні вправи, такі як ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання або гімнастика, а також методи розслаблення для зменшення стресу підтримують природну роботу кишечника. Також нам слід спланувати достатньо часу для регулярних відвідувань туалету та відпочити. Ще одна порада від інсайдерів - одна Масаж нижньої частини живота. Ви можете підтримати природний рух товстої кишки круговими рухами знизу праворуч праворуч, далі ліворуч і знизу ліворуч (Höfler et Sprengart, 2013; Barth, 2002).
Тепер подивимося на дієту. Які продукти можуть вирішити гострий запор?
Добре випробувані домашні засоби від запору
Сухофрукти виявились особливо ефективними, що в основному пов’язано з високим вмістом клітковини. Класичним прикладом є Чорнослив або замочений чорнослив. Якщо замочити сухофрукти в холодній воді на 12 - 24 години, вранці натщесерце випити приготовлений із нього сік і з’їсти сливи, ефект відчуватиметься в кишечнику. Фрукти також можна споживати із сухим сніданком, причому 2-3 фрукти вважаються однією порцією.
Ще одним домашнім засобом від запору є молочнокислі овочі або отриманий з нього сік. Молочна кислота стимулює рух кишечника, так звану перистальтику, і сік потрібно пити вранці перед сніданком, щоб досягти швидкого ефекту. Наприклад, для цього підійде скляний (200 мл) сік квашеної капусти.
Але і простий склянка води безпосередньо після вставання може підтримати кишечник у його природній функції виведення. За потреби можна додати трохи фруктового оцту (Höfler et Sprengart, 2013).
Короткий зміст: Зняти гострий запор
Гострий запор зазвичай можна вирішити без будь-яких проблем, і він не завжди повинен бути проносним. У більшості випадків зміни повсякденних звичок призводять до незадовільного користування туалетом. Тоді, крім дієти, багатої клітковиною і достатнього споживання рідини, часто допомагають знайомі Домашні засоби від запору. Склянка води з додаванням яблучного оцту або соку квашеної капусти рано вранці після вставання, замочений чорнослив або інші сухофрукти в поєднанні з рідиною можуть зняти тиск внизу живота. Також слід подбати про те, щоб уникати стресів і приділяти час і відпочинок регулярним відвідуванням туалету. За допомогою невеликих фізичних вправ у повсякденному житті та, якщо потрібно, масажу живота, ви не тільки зможете вирішити гострий запор, але і тримати кишечник у дорозі в довгостроковій перспективі.
література
Барт А. Синдром подразненого кишечника. Спантеличує біль у животі. Форум UGB (2002). Т. 2: 66-68.
Фальк. Запор Так починається рух кишечника. Лікар. Falk Pharma GmbH (2007), 14-е видання, S1-29.
Фальк. Нормалізація функції кишечника у разі запорів та діареї оболонками насіння Plantago ovata. Лікар. Falk Pharma GmbH (2011), 42-е видання, S1-40.
Krammer H., Kolac C., Köhler U., Bischoff S.C. Тема табу - запор: Яку роль відіграють звички, дієта, пре- та пробіотики та проносні засоби. Поточний Ernaehr Med (2009). Т. 34: 38-46.
Höfler E., Sprengart P. Практична дієтологія: Основи, цілі та здійснення харчової терапії. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart (2012), 1-е видання.
Rohde S., Backes H. Leaflet Хронічний запор (= запор). Модифіковано відповідно до інформації для батьків Робочої групи дитячої гастроентерології Клініки дитячої та підліткової медицини ZKH Links der Weser, Бремен, S1-3.
Schäfer C. Носій кишечника - що робити? Спеціальна дієтотерапія UGB-Forum (2013): S13-15.
Шмідель В. Запор, млявість, запор. Deutscher Naturheilbund e.V. EV-13: S1-3.
Джерела зображень
Відмова від медицини та додаткова інформація
Як і будь-яка наука, медицина та суміжні дисципліни підлягають постійному розвитку. Дослідження та клінічний досвід розширюють наші знання, особливо коли мова йде про лікування та терапію. Оскільки в наданій інформації згадується рекомендація, дозування, застосування тощо, ви можете довіряти, що ми дуже подбали про те, щоб ця інформація відповідала стану знань на момент завершення роботи. Однак жодна гарантія або відповідальність за них не передбачається. Вам рекомендується уважно перевіряти їх і діяти на свій страх і ризик. Крім того, у разі наявної хвороби наші рекомендації та поради ні в якому разі не повинні замінювати медичні поради, діагностику чи лікування - це не терапія. Тому ніколи не слід використовувати інформацію, яку ми надаємо, як єдине джерело для прийняття рішень, пов’язаних зі здоров’ям. Якщо у вас є скарги, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою.
Незалежність продукту
Наш журнал є і залишається вільним від реклами товарів третіми сторонами та впливу промисловості та торгівлі, оскільки незалежність, прозорість та нейтральний підхід є нашим головним пріоритетом.
Примітка щодо представництва тварин
Наша робота в галузі харчування означає, що ми також присвячуємо свою редакційну роботу їжі тваринного походження з міркувань об'єктивності. Хоча науковий підхід та об’єктивність для нас дуже важливі, ми вирішили в цьому випадку, що ми не представляємо живих істот - як це зазвичай буває в нашому секторі - як „готові до вживання частини тіла”, оскільки, на наш погляд, це робить їх настільки об’єктивними що їх сприймають лише як потенційну "їжу", а більше не як живих істот, здатних страждати. Тому, поважаючи життя цих тварин, ми показуємо їм, як ми вважаємо, що вони повинні існувати: цілі.