Вирізання схуднення солі Adipex для схуднення сировини
Різання солі для схуднення сировини
Коли я отримую електронні листи від розчарованих і часто відчайдушних читачів із запитанням, чому, ох, чому вони не можуть схуднути, навіть якщо дотримуються здорової дієти в сирому вигляді, перше, про що я часто запитую, це .
Ви все ще вживаєте сіль?
Ця підла речовина, настільки популярна в процесі руху сирої їжі, є поширеною причиною того, чому багато фахівців, що харчуються сировиною, наполягають на надмірній вазі.
Ось просте пояснення:
Коли ви вживаєте кам’яну сіль будь-якого виду - морську сіль, сіль, кошерну сіль, муку тощо, сіль витягує дорогоцінну воду з ваших клітин у кров і шкіру (навіть вбиваючи їх). ).
Цей процес осмосу, хоча і необхідний для збалансування рівня солоності в організмі, що призводить до затримки води (тобто набряклості шкіри!).
Не вірите мені? Тож дозвольте розповісти вам трохи моєї солоної історії .
Солоний та надзвичайно пухкий салат з вечері
Наприкінці минулого року я почав додавати сіль у свої салати щовечора. Я не впевнений, як це сталося .
Я просто помітив морську сіль на прилавку, готуючи вечерю однієї ночі, і вирішив додати до страви тире. Я знала, що їсти кам’яну сіль не здорово, але на смак вона дуже приємна, і думала, що це не могло б мені так шкодити, ні?
Я тримав ці солоні шаради кілька тижнів, поки не помітив трохи тіснішого свого тісного одягу. У мене були труднощі з регулюванням деяких своїх сорочок. Я ще не помітив зв’язку між збільшенням ваги та сіллю, і тому був трохи спантеличений.
Потім я побачив себе у відео з сирим пирогом, яке я розмістив на ранку Подяки '09. Я виглядав набряклим! Я пішов зважуватися і не міг повірити: я був на 5 фунтів важче моєї звичайної ваги!
Я одразу знав, у чому винен: сіль!
Ніяких солоних плюс салатів!
Сіль - навіть лише трохи її - явно змушувала мене затримувати воду. Того дня я вирішив виключити зі своєї дієти щіпку солі, а ввечері мав абсолютно безсольовий салат.
І знаєш що? Я був дуже здивований, що мій салат настільки смачний! Насправді краще, тому що я міг скуштувати всі нюанси різних інгредієнтів страви, а не лише сіль, сіль та більше солі.
Ще більш дивно? Я зважився на наступний день, щоб перевірити свою теорію і вже схуд 3 кг разом. Я знав лише свинцеву сіль із затримкою води, але 3 фунти на день ?! Мене це справді здивувало.
Крім того, я прокидався трохи нудотним щоранку протягом останніх двох тижнів, що іноді супроводжувалося легким головним болем. Це триває близько години-двох, а потім поступово відходить.
Знову ж таки, я не бачу Солі винуватцем:. Закрутіть очі:
Але вранці, після мого салату без солі. відсутність нудоти або головного болю взагалі!
Тож не тільки ця маленька кам’яна сіль ввечері врятувала мені цілу кавунову воду, але ще й нудить і болить голова!
І це навіть не покращило смак моєї їжі. це солоне.
Ах! Ще один побічний ефект вживання солі. це робить мій піт надзвичайно смердючим!
Мораль моєї солоної історії
Сіль насправді, дуже, дуже вживає.
Це не перший раз, коли я знову ввожу сіль у свій раціон, і кожна подія має однакові результати:
Я пробую сіль, люблю її відразу (хоча я не їв багато місяців), я продовжую використовувати її для прогресування їжі протягом декількох тижнів, я набираю вагу та/або починають боліти суглоби, я відмовтеся від цього і здивуйтеся, чому, о, чому я ніколи не вводив свою дієту в першу чергу!
Але цього разу все було трохи інакше.
Нудота та головний біль були точно новими, і раніше я набирав лише кілограм-два, а не п’ять!
До того ж, я маю звичку давати по-справжньому боротися із сіллю, тому що прості смачні сирі страви просто вже не такі смачні. Як вже згадувалося вище, салат мав чудовий смак без нього, і я забув усю сіль майже відразу, що було приголомшливо.
Як палиця до солі
Хоча я зазвичай рекомендую поступовий перехід до нездорової їжі, іноді сіль є винятком.
Якщо ви все ще боретеся з втратою ваги і не можете зупинитися і віджатися в соляній ванні, найкраще просто просто повністю її позбутися. Ви будете здивовані, як швидко ваша тяга до цієї речовини підступно вщухає.
Це дійсно займає від кількох днів до максимум декількох тижнів, тоді ви більше навіть не будете думати про сіль. Вже через тиждень відсутності солі думка про додавання до всієї моєї добросовісної їжі викликала б нудоту. і це все одно не працює!
Сподіваюся, мій впертий «я» нарешті * засвоїв свій урок, і я більше не піду брати сіль.