Вироби з рідної коробки; Особистий огляд та інтерв’ю з дієтологом-дієтологом Коріною Мінтічі;
Горіхове масло, гранола, веганські сухарики, сухофрукти та інші корисні смаколики. Ось у чому полягає Native Box, який я виявив із бажання варіювати свої закуски.
Мені дуже сподобалось те, що продукція Native Box є такою
без штучних барвників
без консервантів
без підсолоджувачів
без сульфітів
без додавання цукру
Які товари я перевірив від Native Box
- Чорна сушена вишня 100г (15,50 лей)
- Чорнослив без кісточок 200г (13 лей)
- Скибочки сушених яблук 50г (8,30 лей)
- Аронія сухофрукти 100г (13 лей)
- Горіхові закуски - сирі горіхи, кеш'ю, мигдаль, фундук (24 леї)
- Натуральне арахісове масло 250г (15 лей)
- Натуральне гарбузове масло 250г (22 леї)
- Натуральне мигдальне масло 250г (32 леї)
Про сухофрукти
Чорна вишня сушена
Це високоякісні фрукти, сушені гарячим повітрям при температурі до 60 градусів. Вам подобається тяга до солодкого, але ви також отримуєте поживні речовини. Співає повна антиоксидантів що допомагає запобігти багатьом ракам, серцево-судинним захворюванням або в боротьбі з вільними радикалами. містять вітаміни В1, В2, В6, А, С і Е, мінерали і залізо, калій, кальцій, фосфор, магній, мідь і цинк.
Харчова інформація на 100г
Енергія - 1283 КДж/303 ккал
Жири - 0,10г - з них насичені - 0,01г
Вуглеводи - 70,82г - з них цукри - 65,82г
Клітковина - 4,4г
Білок - 2,38г
Сіль - 0,01г
З усіх сухофруктів, які я спробував з Native Box, вони опинились одними з перших і були дуже улюблені всіма в будинку! Прості або з мюслі, або в млинцях з мигдальним маслом, смакові рецептори відчували себе розпещеними.
Навіть якщо хтивість звинуватити її, ми не повинні їй догоджати, і вона відчувала себе виконаною.
Чорнослив без насіння
Наскрізь переваги сушені сливи у нас є джерело клітковини, яка рекомендує їх правильно найефективніший засіб від запору. Ці фрукти також містять багато вітаміну К., забезпечення здоров’я вашого організму від таких захворювань, як остеопороз чи атеросклероз. Вони також є хорошим джерелом Вітамін А, рекомендується підтримати здоров'я очей, захист рогівки і a кращий огляд вночі.
Харчова інформація на 100г
Енергія - 940 кДж/223 ккал
Жири - 0,5 г - з них насичені - 0,04 г.
Вуглеводи - 50 г - з них цукру - 29 г.
Клітковина - 9,1 г.
Білок - 1,7 г.
Сіль - 0,025 г.
На відміну від чорної вишні, яку я випробував виключно і для якої у мене немає періоду порівняння, у мене також був чорнослив без кісточок. Але це, безумовно, найкраще, що я коли-небудь їв, і я не перебільшую! Дуже великі та вдало підібрані, вони тануть у роті. Будьте дуже обережні, після того, як ви взяли один, ви хочете ще один і один і один.
Оновлення 05 листопада 19 Тож сливи були настільки хорошими, що я хочу замовити 4-5 пакетиків саме з цього асортименту! Я чекаю трохи довше, щоб наступили канікули, і я точно приймаю це!
Сушені яблука Раунди
Яблука дають вам постійне споживання полівітаміни якщо їх їдять цілими. містять вітаміни А і С., кальцій, калій, залізо, фосфор, фолієва кислота та багато антиоксидантів. Є кверцетин що допомагає регулювати рівень цукру в крові. Якщо ви введете здорову звичку регулярно їсти яблука, у вас буде менший ризик страждати метаболічним синдромом, який спричиняє діабет та серйозні захворювання серця.
Харчова інформація на 100г
Енергія - 1252 КДж/296 ккал
Жири - 0,42 г - з них насичені - 0,04 г.
Вуглеводи - 68,07 г - з них цукру - 56,3 г.
Клітковина - 8,6 г.
Білок - 0,61 г.
Сіль - 0,06 г.
З цікавості я якось раз спробував сушені скибочки яблук. Я не пам’ятаю, хто це був, але мені це не сподобалось. Вони були сухі, і все про це.
Отже, у мене є термін порівняння для це від NativeBox, і я можу сказати, що вони абсолютно різні, вони мені дуже подобаються! Вони набагато товщі і ароматніші. І в комплект входять лише якісні раунди, усі їстівні. Ви не можете знайти сміття або просто снаряди. Вони трохи хрустяться, але нічого не турбує. Єдине, що мене трохи турбувало, це те, що я знайшов близько 2 скибочок, які пройшли через середину яблука.
Аронія сухофрукти
Аронія - порівняно невеликий чагарник, майже 200 см. Є навіть тут плантації, але вони поки не дуже популярні.
Вони містять найвищий рівень антоціанів (пігмент, який надає їм фіолетовий, майже чорний колір) та проантоціанідинів (антиоксидант), тобто хімічних сполук з вітамін С та Е.. Вони захищає клітини в організмі від шкідливого впливу окислення. Це допомагає уповільнення старіння загалом. Але лише чорноплідна горобина в дієті, в якій ми також вибираємо нездорову їжу, має надто мало споживання, щоб стати справжнім борцем із хворобами.
Харчова інформація на 100г
Енергія - 1060 кДж/253 ккал
Жири - 0,6 г - з них насичені - 0,2 г.
Вуглеводи - 51,25 г - з них цукру - 42,7 г.
Клітковина - 17,2 г.
Білок - 2,12 г.
Сіль - 0,03 г.
Наскільки вони вигідні, я не міг з ними порозумітися. Я настільки гірка, що ротую воду в роті, якщо приймаю більше кількох за раз. Я не любив їх смаку, вони все ще залишаються в моїй шафі.
Оновлення 05 листопада 19 Аронія не мала успіху, хоча я пробував різні комбінації. Я їх викинув. У мене залишилася половина пакета.
Про горіхову суміш
Вони є вдалим, смачним поєднанням. Простий спосіб збільшити споживання білка за день.
Про рослинне масло
Арахісове масло
Це не перший я з’їдаю. Арахісове масло є одним з найбільш споживаних в нашій країні. Але це, безумовно, серед найкращих. Вершковий, легко намазується і стійка скляна банка. Не хвилюйтеся, він дуже добре захищений в упаковці.
Харчова інформація на 100г
Енергія: 2721 кДж/657 ккал
Загальний жир: 54,05 г - з них насичений: 8,24 г
Вуглеводи: 17,36 г - з них цукру: 3,68 г
Клітковина: 5,49 г
Білок: 22,49г
Сіль: 0,13г
Без глютену, без консервантів, без емульгаторів, без гідрогенізованих масел, без сульфітів, без додавання цукру. 100% арахісовий інгредієнт в оболонці.
Як ви побачите в інтерв’ю нижче, це дуже добре! Рідко можна зустріти 100% арахісове масло, яке не містить інших базаконів. Містить майже 23 грами білка ! Bravo Native Box, хороший і здоровий!
Натуральне гарбузове масло
Інгредієнти 100% насіння гарбуза. Алергени: гарбуз, може містити сліди горіхів, кеш'ю, арахісу, фісташок, фундука, кунжуту. Упакований у скляну банку об'ємом 250 г.
Харчова інформація на 100г
Енергія: 2523 кДж/606 ккал
Загальний жир: 42,3г - з них насичений: 7,86г
Вуглеводи: 22,78г - з них цукри: 3,05г
Білок: 33,59г
Сіль: 0,13г
Це масло є хорошим джерелом білка, здорові жири омега-3 та омега-6, антиоксиданти (вітамін Е) та клітковина, Але і амінокислоти, вітаміни та мінерали, що містять багато магнію і цинку. Він пропонує стан добробуту, як фізичного, так і психічного. У ньому також є триптофан, який перетворюється на серотонін, а згодом - на мелатонін, для спокійного сну.
Переваги змушують мене продовжувати споживати його та спонукають шукати способи використання, бо мені не дуже подобається смак. А зелений колір нагадує мені брокколі.
Натуральне мигдальне масло
Отриманий змішуванням сирого мигдалю, для інтенсивного смаку та тонкої консистенції він має багатий білком з 19,42г/100г
Це одне з найбагатших природні джерела білка необхідний для оптимального функціонування всього організму. Високий вміст корисних жирів захищає серце, знижує рівень холестерину та цукру в крові, а клітковина допомагає травленню. Пропонуйте щедро вітаміни та мінерали, такі як кальцій, вітаміни групи В та антиоксиданти (вітамін Е).
Харчова інформація на 100г
Енергія: 2795 кДж/674 ккал
Загальний жир: 55,37г - з них насичений: 4,89г
Вуглеводи: 24,48г - з них цукри: 8,59г
Клітковина: 4г
Білок: 19,42г
Сіль: 0,09г
Я знаю, що ідеально вживати лише 1-2 столові ложки на день, і я обіцяю зробити це наступного разу! Бо зараз я закінчую за два дні. Це було надзвичайно добре, і я не можу дочекатися його поповнення!
Моя думка в двох словах
поривна аронія 8/10
смак вершкового масла 6/10
спробуйте решту 10/10
аспект 9/10
упаковка та зручність використання 10/10
Оновлення 05 листопада 19 Я починаю жадати мигдального масла, а також арахісового масла. Вони найкращі, які я їв досі! Гарбуз один, півбанки залишилось. У мене все ще є.
Я хочу познайомити вас з продуктами Native Box з іншої точки зору. Тож я запитав його думку Коріна Мінтічі Дієтолог-дієтолог від Nutrisquare, який підійде до них з більш наукової точки зору. Коріна є випускник медичної школи та аптека, спеціалізація харчування та дієтологія. Під час коледжу серед іншого він дізнався про клінічне харчування, здорове харчування людини, біохімію, хімію харчових продуктів, біофізику, мікробіологію, анатомію та фізіологію.
Примітка! Не слід плутати з техніком-дієтологом, який має максимум 3 місяці, який не має спеціалізованих досліджень. Коли ви хочете це дізнатись, шукайте когось із заголовком дієтолог-дієтолог, не просто дієтолог.
Що ми обговорювали щодо продуктів Native Box
Q: Коріна, ти вже чув про Native Box?
R: Нещодавно я чула про продукти Native Box, зізнаюся, але вони швидко привернули мою увагу, тому що у них є список «чистих» інгредієнтів: відсутні барвники, консерванти, доданий цукор або сіль, підсилювачі смаку. В основному, до вподоби дієтологу.
Q: Це здоровий варіант закуски?
R: Коли ми говоримо про корисні закуски, ми маємо на увазі фрукт або овоч (морква, палички), жменю горіхів, звичайний йогурт, трохи сухофруктів (без цукру) . щось просте, щоб підтримувати рівень цукру в крові постійним і щоб дати нам достатньо енергії до наступного прийому їжі. Багато корисних прикладів закусок можна знайти в асортименті Native Box, так що так! Вони, безумовно, є здоровою закускою.
Q: На сніданок підходять продукти Native Box?
R: Так, з цими продуктами можна здорово поснідати. Незалежно від того, йдеться про порцію граноли без цукру, додану до простого йогурту та свіжих фруктів (в сезон), або про сушені, або про сухарі з арахісовим маслом та фруктами, обидва вони підходять для сніданку. Однак моя рекомендація - різноманітність. Ви можете добре і здорово жонглювати цими продуктами, а не лише на сніданок.
Q: Для тих, хто має проблеми з утриманням від солодощів, таких як шоколад, вони є хорошою альтернативою і чому?
R: Цукрова залежність, на жаль, є поширеною проблемою. Перший крок - зменшити кількість споживаного шоколаду і замінити його гірким шоколадом. Ось сухофрукти, які дуже допомагають задовольнити тягу до солодощів, які можна поєднати з 1-2 квадратами темного шоколаду і сформувати корисну закуску.
Ще одна хороша ідея - їсти сирі горіхи, щоб задовольнити свою тягу до шоколаду. Волоські горіхи, як і какао-порошок, містять підвищену кількість магнію, який також вважається відповідальним за появу шоколадної тяги.
Q: Що ви думаєте про рослинні жири Native Box?
R: Я побачив, що їх було троє: арахіс, мигдаль та гарбузове насіння. Мені найбільше сподобався список інгредієнтів: 100% арахіс/мигдаль/гарбузове насіння.
Q: Усі вершкові масла - це здоровий вибір, або той, який ви б рекомендували?
R: Звичайно, ні. Я рекомендую всім споживачам арахісового масла або інших овочевих масел перед покупкою продукту ознайомитися зі списком інгредієнтів та етикеткою харчових продуктів. І це справедливо не тільки для рослинних вершків. Деякі варіанти містять додану сіль або цукор та консерванти. Що воно повинно містити? 100% арахіс/мигдаль/кеш'ю тощо.
Q: Що ви думаєте про сухофрукти без цукру Native Box?
R: Мені також подобається список інгредієнтів: 100% сухофрукти. Будьте уважні, купуючи сушені/зневоднені фрукти. Вони часто додають цукор і вживають щодня, що може призвести до небажаного збільшення ваги.
Q: Я ніколи раніше не чув про Аронію, в чому саме вони вміють?
R: Плоди аронії найбільш відомі своїм багатим вмістом вітаміну С. Але це ще не все. Вони також містять фолат, вітаміни групи В, калій, кальцій, магній, залізо, цинк. Тому плоди чорноплідної горобини мають антиоксидантну дію, деякі дослідження стверджують, що вони знижують інсулінорезистентність діабетиків або покращують кровообіг.
Q: Що ви думаєте про горіхові закуски з сирими кеш'ю, мигдалем, фундуком. Це хороший вибір?
R: Так, це хороший вибір, особливо тому, що волоські горіхи сирі і не мають доданої солі. Однак велика увага до порції. У волоських горіхах високий вміст ненасичених жирів, які хоч і корисні, але містять велику кількість калорій. Я рекомендую обмежити споживання до 10 горіхів/день.
Q: Ви рекомендуєте їсти їх сирими?
R: Так, звісно. Смажений фундук, що представлений на ринку, містить велику кількість солі та менше користі для здоров’я.
Q: Ви рекомендуєте їсти їх у суміші, по кілька з кожного або більше, по кілька з кожного?
R: Думаю, це залежить від усіх. Іноді організм найкраще знає, що йому потрібно, важливо слухати це.