Вірте чи ні, ці п’ять звичок можуть зруйнувати здоров’я печінки
Оновлено: 13.04.18 - 13:45
На відміну від глюкози, фруктовий цукор, який також називають фруктозою, спочатку повинен перетворюватися в печінці, щоб його можна було використовувати як постачальник енергії для клітин. Однак дослідження показують, що той, хто вживає занадто багато фруктози у вигляді фруктів, може навіть ризикувати жировою хворобою печінки. Тому експерти рекомендують максимум 25 грамів фруктози на день. Для порівняння: у 100 грамах яблук вже є шість грамів фруктози.
Деякі препарати, такі як парацетамол, розщеплюються в печінці. Тому, коли ви приймаєте будь-які ліки, ви завжди повинні вивчати вкладену упаковку. Особливо, якщо ви страждаєте від втоми, втрати апетиту або навіть дискомфорту у верхній частині живота в результаті прийому. Тоді вам краще піти до свого сімейного лікаря і попросити його перевірити, чи може це спричинити ліки.
Ожиріння зазвичай має серйозні наслідки для здоров’я: від діабету до серцево-судинних захворювань та жирової хвороби печінки. Оскільки за браком місця зайвий жир накопичується не тільки в депо під шкірою, а й навколо внутрішніх органів. Згідно з дослідженнями, так званий вісцеральний жир є високоактивним і може спровокувати запалення в печінці та ко. Однак ті, хто регулярно займається спортом, запобігають ожирінню і, отже, пошкодженню печінки.
Їх можна знайти в гамбургерах, печиві або в здоровому маргарині: трансжирних кислотах. Це штучні жири в харчових продуктах з високою обробкою, які при надмірному споживанні можуть швидко призвести до ожиріння. Дієтологи це визнали - з тих пір їх дискредитують. Отже, якщо ви хочете обійтися без цього в майбутньому, ви завжди повинні звертати увагу на перелік інгредієнтів продукту. Нарешті, трансжирні кислоти повинні бути марковані словами "... олія, частково гідрована".
Кола, сода та Ко давно мають погану репутацію того, що товстують. Крім того, зараз вони часто містять нібито здорову фруктозу. Але занадто багато корисного, плюс зайва вага, викликає подвійне отруєння перевантаженої печінки. Результат: безалкогольна жирова печінка. Якщо це також запалюється, зрештою може бути навіть цироз печінки.
Кожна дитина знає, що занадто багато алкоголю шкодить печінці в довгостроковій перспективі. Але щоденні звички також можуть бути підсвідомо небезпечними.
Печінка - життєво важливий орган, який багато хто недооцінює. Але він бере участь у багатьох метаболічних процесах в організмі і детоксикує його, розщеплюючи речовини і в кінцевому підсумку виводячи їх з організму.
В результаті печінка часто працює на повній швидкості, особливо якщо ви вживаєте надлишок алкоголю. Результат: тіло мляве, зневоднене, і ми відчуваємо всі ознаки похмілля наступного ранку.
Тут є засіб:
Не тільки алкоголь шкодить печінці в довгостроковій перспективі
Однак якщо ви робите це назавжди, ви надзвичайно пошкодите свою печінку, оскільки вона залита токсинами і в кінцевому підсумку виснажується. Зрештою, існує ризик цирозу печінки (зморщена печінка), жирової печінки або навіть раку клітин печінки. Вони, в свою чергу, також можуть сприяти іншим метаболічним захворюванням, таким як діабет або запалення, такі як гепатит.
Але не тільки занадто багато алкоголю, але й інші заповітні звички, які несвідомо практикує кожен день, можуть серйозно пошкодити печінку. Дивіться фотогалерею вище, що це.
Красс: Сім користувачів сиділи на відмові від алкоголю - це сталося
Та сама футболка, та сама людина, але зовсім іншого вигляду: цей користувач у порівнянні до і після показує, як він пишається тим, що кинув пити. До цього кажуть, що він споживав пиво та віскі щодня протягом десяти років, пише він.
Нарешті ще раз щасливий: Цей чоловік повідомляє на Reddit, як він скинув 13 кілограмів лише за місяць після відмови від алкоголю. Він також перестав їсти фаст-фуд і знову почав займатися спортом. Перед початком лікування він, як кажуть, вживав літр горілки на день.
Шейн Уотсон - блогер і на своєму веб-сайті описує роки боротьби з алкогольною залежністю. Він вже пристрастився до алкоголю, коли ще навчався у школі, а пізніше також вживав марихуану та знеболюючі препарати, а також кокаїн, екстазі та мет. Коли потрапив до в'язниці, його змусили відійти. Потім добровільно пішов до центру самодопомоги.
"Я знову відчуваю себе такою", - написала ця жінка під своїм знімком до і після на платформі Imgur. Через вісім з половиною місяців після виходу вона тепер легша на 15 кілограмів.
Роздутий, надмірна вага та нещасний: цей користувач Reddit стверджує, що був алкоголіком протягом семи років.
Сьогодні його важко впізнати: Неймовірно, що це одна і та ж людина.
"Це обличчя гострого панкреатиту" - такий заголовок цього користувача у своєму селфі з невідкладної допомоги. Це запалення підшлункової залози. Симптоми включають сильний біль у верхній частині живота, блювоту та лихоманку.
Лише через півроку чоловік схожий на новонародженого - і виглядає зовсім по-іншому. Після вилучення він схуд на 18 кілограмів і навіть взяв участь у 50-кілометровому велопробігу.
Цей чоловік стверджує, що на знімку він був "п’яним і товстим". Оскільки він ненавидів себе за це, через більше десяти років він перестав пити і почав займатися спортом.
Нове дзеркальне селфі показує, як добре він почувається зараз у своєму новому здоровому тілі, і з гордістю пише під ним: "тверезий і стрункіший".