Вишнева дієта - ви втрачаєте 5 кілограмів всього за тиждень
Вишні - це смачні та поживні фрукти, що мають сильну детоксикаційну дію та очищаючу дію. Оскільки вони містять 70% води, вишні допомагають схуднути за короткий час, але також живлять ваш організм завдяки вітамінному комплексу групи В.
Високий вміст води у вишні дозволяє кожному вживати будь-яку бажану кількість цих фруктів з низьким вмістом калорій та жиру, не набираючи ваги. Дослідження показали, що наявність великої кількості води в організмі підвищує рівень енергії та сприяє стимулюванню метаболічної активності.
З іншого боку, якщо вишню включити в дієту для схуднення, результати будуть видно найближчим часом, але споживання у відносно великих кількостях буде необхідним для виведення токсинів з організму.
На додаток до ефекту зменшення кількості кілограмів, вживання вишні також викликає стан розслаблення протягом дня; Крім того, завдяки своєму вмісту, вишні надають шкірі еластичність і стійкість.
Принципи вишневої дієти:
На сніданок випийте склянку вишневого, ананасового і бананового коктейлю, до якого ви додали чайну ложку кленового сиропу або сиропу агави.
На перекус випийте чашку чаю з вишневого хвоста і з’їжте сиру моркву.
Опівдні спочатку випийте склянку холодної води. Потім з’їжте салат із сирих овочів, невелику миску з вишнями і чашку чаю з вишневого хвоста.
Щоб перекусити вдень, випийте чашку чаю з вишневим хвостом і з’їжте невелику миску з вишнями.
За вечерею спочатку випийте склянку холодної води, потім з’їжте порцію варених овочів, заправлених невеликою кількістю солі, перцю та оливкової олії, випийте чашку чаю з вишневого хвоста та з’їжте миску вишні.
Важливо знати, що це робиться лише 3 дні, і ви можете їсти лише фрукти та овочі в цьому випадку. Ще одна корисна порада, яку слід пам’ятати під час дієти - це споживання двох літрів води щодня.
Ще один варіант вишневої дієти - з’їсти до полудня 300 грам вишень, за цей час ви не їсте нічого іншого. Обід і вечеря складатимуться з легкої їжі, і в цей період уникайте тваринних жирів, рафінованого цукру або алкоголю.
Важливо знати, що дієта, яка є дуже обмежувальною, не повинна дотримуватися більше п’яти днів, і було б ідеально проконсультуватися з вашим сімейним лікарем перед тим, як її розпочати.