Вишнева дієта втрачає 3 кг за 3 дні
Вишні містять клітковину та антиоксиданти, тому їх ідеально вживати в раціон для схуднення. Ви можете скористатися їх властивостями і схуднути на кілька кілограмів всього за 3 дні.
Вишні використовуються для різних терапевтичних цілей, а також для косметичних процедур. Але також ці фрукти мають різні переваги, які можуть допомогти вам схуднути.
У жмені вишні мало калорій, не більше 55 калорій/100 гр. Вони також мають високий відсоток клітковини, яка допомагає природному очищенню організму та запобігає засвоєнню певних жирів та цукру.
З іншого боку, вони мають сечогінну дію, що може допомогти зменшити затримку рідини. За всіма цими властивостями можна включати їх в очищувальну дієту для схуднення. Ця дієта може допомогти вам схуднути близько 2-3 фунтів за 3 дні, хоча це буде залежати від кожного метаболізму.
Особливості дієти з вишнею
Робиться це протягом 3 днів
На цій дієті можна їсти лише фрукти та овочі
Важливо випивати два літри води на день (від 6-8 склянок води)
Вишнева дієта
Сніданок: 1 склянка вишневого, ананасового та бананового коктейлю з додаванням 1 чайної ложки кленового сиропу.
Перекус: 1 склянка чаю з хвоща польового, 1 морква.
Обід: 1 склянка холодної води, 1 салат із сирих овочів, 1 жменя вишень, 1 склянка ромашкового чаю.
Перекус: 1 склянка вишні
16:00: 1 склянка чаю з хвоща польового, 1 свіжий фрукт.
Вечеря: 1 склянка холодної води. 1 порція варених овочів (шпинат, морква, картопля), з оливковою олією, 1 склянка ромашкового чаю, 1 жменя вишень.
Як ви можете бачити на цьому прикладі дієти, ви можете включати лише фрукти та овочі та вишню. Таким чином, якщо ви дотримуєтеся цієї дієти протягом трьох днів, ви можете очистити і детоксикувати своє тіло.