Втрата м’язів при зупинці креатину
Ви втрачаєте м’язи та сили, отримані від зупинки креатину? Ні: якщо є втрата, це втрата води, яка зберігається внаслідок об’єму клітин. Припинення прийому м’язової маси, придбаної завдяки креатину, не впливає.
Це все ще хвилювання і міф, який часто повторюється про креатин на форумах з бодібілдингу: з’ясуйте, чи коли ми збираємось зупинити креатин, ми втратимо м’язи. Відповідь проста: ні.
Оскільки креатин не несе безпосередньої відповідальності за збільшення м’язової маси або ВОМ, його зупинка не призводить до прямої втрати м’язової маси. м’язи, отримані під час косметичного лікування (це тому, що ми тренуємося частіше, частіше, бо відновлення краще, а енергія важливіша) «нормальні» м’язи, вони не є штучними м'язами, ні м'язами, наповненими водою, ні будь-якою іншою дивністю.
Тому вони мають той самий склад і такий самий термін служби, як і набрані м’язи без креатину вони, отже, не зникнуть за кілька днів, як передбачає цей міф. Тому вам не доведеться турбуватися з цього приводу, ви можете приймати креатин у спокої.
Зауважте, що щодо білкових порошків часто виникає одне і те ж питання, і знову ж відповідь є точно такою ж. Якщо ви приймаєте білковий порошок, це не те, чому ви наберете багато м’язів одночасно, ані те, що ваші м’язи будуть менш ефективними або менш міцними.
Придбайте креатин BBN + 4 гідроксиізолейцин
лише можливі втрати На зупинці креатину йде основна маса через об’єм клітин (часто помилково називають його затримкою води) та додаткову витривалість, що надається креатином через його роль у постачанні енергії м’язам. Отже, єдиним ризиком було б втратити від 1 до 3 кг води, яка зберігалася б у ваших м’язах одночасно з креатином. Отже, це не втрата м’язів, а просто втрата об’єму води.
Але в будь-якому випадку, якщо лікування та тренування добре зроблені, після лікування ми це робимо сильніший і мускулистіший, ніж раніше.
Нарешті, ви повинні знати, що креатин можна використовувати цілий рік, тому немає причин припиняти його приймати протягом періоду тренувань, а отже, і ризику втрати об’єму. Для кращої ефективності та отримання користі від користі креатину для вашого здоров'я переважно споживати дрібницю протягом усього року, а не лише під час декількох випадкових лікування.