Вишнева дієта
Вишнева дієта. Розплідники - найбільш затребувані сезонні фрукти. Щороку розплідники стають основною їжею для багатьох людей. Окрім того, що розплідники мають низький вміст жиру, але багатий вітамінами, надзвичайно добре зменшують затримку води. Насправді вживання вишні допомагає спалювати жир. Завдяки цьому вишні рекомендуються дієтологами в раціоні.
Вишнева дієта
Сніданок: йогурт максимум 2% жиру та ягоди годжі
Обід: курка або риба з салатом
Вівторок
Сніданок: легкий сир з помідорами
Перекус: яблуко або сезонний фрукт
Перекус: перець або морква
Вечеря: салат з овочів і варене яйце
Середа
Перекус: 200 грам вишні
Обід: риба з салатом з капусти
Перекус: 200 грам вишні
Сніданок: дві скибочки хліба з легким сиром, огірки
Обід: курка з мексиканськими овочами
Перекус: перець або морква
П’ятниця
Сніданок: йогурт з вівсом та насінням чіа
Перекус: 200 грам вишні
Обід: куряча грудка з салатом
У суботу та неділю ви можете з'їсти вранці овочі, чай, сезонні фрукти на перекус, обід з білим м'ясом та салатом, а ввечері суп на ваш вибір.
Виключити з раціону: хліб, алкоголь, кислотний сік, смажену їжу, солодощі, кренделі. Вживання солі обмежене. Вживайте не менше двох літрів води.
Також така дієта не рекомендується людям, які мають проблеми з серцем. Також не рекомендуються проблеми, які мають проблеми з гастритом. Перш ніж приступати до цієї дієти, рекомендується звернутися за порадою до свого дієтолога.