Вишні товстіють! Що говорить відомий дієтолог, я - делікатес, і його їдять
Сезон вишень розпочався, і всі намагаються їсти якомога більше, щоб задовольнити свої бажання.
Відома дієтолог Михаела Біліч любить ці фрукти, але вона хотіла внести деякі уточнення щодо їх споживання.
"Мало хто не любить вишні. І ще менше людей їдять вишню в помірних кількостях, тобто пригорщу, дві. Більшість з нас з нетерпінням чекають вишні як свята, як моменту споживчого шаленства:) І це правильно, лише кілька тижнів у році ви можете насолоджуватися вишнею, тому, на мій погляд, враховуючи переваги більшості, ми можемо визначити нормальність так: вишні захоплюють і їдять у мисці (тобто за кілограм)! Діуретики та проносні засоби, вишні містять сорбіт, форму цукру, яка на повітряних кулях, але також пришвидшує транзит, тому не дивуйтеся, вишня набрякає на животі, і це часто є ознакою того, що нам потрібно припинити їсти:) Діуретичний ефект забезпечується високим вмістом калію, важливий аргумент, якщо ви хочете використовувати вишню для лікування детоксикації (як окрему їжу, 1-2 кг/день)
І якщо ми продовжуватимемо говорити про ліки, було б непогано нагадати вам, що вишні відгодовуються:( Звичайно, я говорю не про травневі вишні, водянисті та несмачні, а про солодкі та кам’янисті смаколики, які йдуть у червні. З вишнями 600 кал/кг може вплинути на фігуру. якщо ми перебільшуємо. Налаштуйте свій раціон відповідно до того, скільки вишень ви хочете з'їсти, ви можете відмовитися від їжі заради них або ви можете їсти лише вишню цілий день. Немає варіанту з 1-2 кг більше на вазі після "Лікування вишнею не драматичне, воно, безумовно, варто пожертвувати. І вам доведеться худнути цілий рік у травні. На чергове вишневе свято"., Михаела Біліч написала на своїй сторінці у Facebook.