Вісім гігієнічних порад щодо грибка ніг і нігтів; аптечний журнал

На що слід звернути увагу при грибку ніг і нігтів, щоб не заразити інших і не поширити інфекцію

Почніть лікування швидко
Не ходіть босоніж
Тримайся подалі від гриба
Шкарпетки бавовняні, міняйте і прати щодня
Додатковий рушник для ніг
Прати не менше 60 градусів
Продезінфікувати взуття
Очистіть ножиці для нігтів, утилізуйте пемзу

Майже кожен знає когось, хто переніс атлетичну стопу, часто у власній родині. За підрахунками, це постраждало приблизно від 3 до 15 відсотків населення. Хоча нездужання є предметом табу, краще вживати заходів проти нього на самому початку. Оскільки, наприклад, протигрибковою маззю, як правило, добре управляти стопою спортсмена. Якщо, навпаки, нігті вже уражені, лікування займає місяці.

Грибок може передаватися через крихітні лусочки шкіри. Щоб не заразити інших людей і не допустити поширення грибка на власне тіло, постраждалі повинні дотримуватися кількох гігієнічних порад:

1. Почніть лікування швидко

"Це найголовніше!" підкреслює дерматолог і лікар лабораторії професор П'єтро Ненофф з Rötha. Оскільки, якщо грибок лікувати відповідними кремами або розчинами, ризик зараження зменшується. "Приблизно через тиждень після початку лікування її слід заборонити", - каже дерматолог д-р. Віктор Чайка з Берліна.

2. Не ходіть босоніж

Той, хто має спортивну стопу, не повинен ходити босоніж, не звертаючи уваги на інших. Навіть вдома, щоб не заразити членів сім’ї. Оскільки навіть крихітні лусочки шкіри можуть передавати грибок. "Дім або ванна кімната насправді можуть бути основним джерелом зараження", - говорить Ненов. Оскільки тут ви часто пересуваєтесь без капців, перебуваючи в сауні, басейні чи фітнес-студії, багато хто звертає увагу на шльопанці. "Щоб позбутися грибкових збудників, бажано протирати підлогу дезінфікуючим засобом на початку лікування стопи спортсмена, а потім раз на тиждень", - говорить Ненов. Не забудьте ванну і піддон! Звичайне прибирання за допомогою миючого засобу для ванної та води також повинно бути ефективним на 90 відсотків, підозрює дерматолог. Килими слід ретельно пилососити.

3. Тримайся подалі від гриба

Доторкайтеся до ніг і нігтів якомога рідше і ретельно мийте руки після кожного дотику. Інакше існує ризик передачі стопи спортсмена іншим особам або поширення її в інших регіонах на вашому власному тілі. "Наприклад, існує так званий" синдром двох ніг однією рукою ", - пояснює Ненофф. - Стопи і одна рука уражені стопою спортсмена." Зазвичай ліва - бо так правша може тримати Ноги або ноги застрягли під час лікування. "Грибок може вражати й інші частини тіла, такі як пах або голову та обличчя.

4. Одягайте бавовняні шкарпетки, переодягайтесь і щодня прати

"Бавовна або інші природні волокна пропускають більше повітря в ноги, тоді як синтетика сприяє потовиділенню", - пояснює Ненов. Пот пом’якшує ноги і створює сприятливі умови для грибка. Шкарпетки слід міняти щодня і, якщо це можливо, прати при температурі 60 градусів. Чи є сенс надягати шкарпетки перед надяганням нижньої білизни, щоб не перенести грибок на область статевих органів? "Це можна зробити, щоб бути в безпеці, - говорить Ненов, - але набагато важливіше постійно обробляти стопи спортсмена, тоді цього ризику практично більше не існує".

5. Використовуйте додатковий рушник для ніг

"Це має бути у кожного, але люди, які страждають на атлетичну стопу, однозначно повинні", - наголошує Ненов. Потім регулярно прати цей рушник принаймні при 60 градусах.

6. Прати не менше 60 градусів

Рушники, килимки для ванни, шкарпетки, постільна білизна: все, що контактує з босими ногами, слід прати принаймні при 60 градусах. На думку експерта, немає необхідності відокремлювати білизну стопи спортсмена від решти. Що робити, якщо матеріал не витримує 60 градусів? "Згідно з дослідженням, від 10 до 15 відсотків грибів виживають при температурі 40 градусів", - пояснює Ненофф залишковий ризик. Спори, зокрема, можуть витримувати ці температури, каже дерматолог Чайка. Тому додавання гігієнічного ополіскувача, що працює проти грибків, корисно при нижчих температурах, щоб ще більше зменшити ризик зараження. Прати білизну хворої людини найкраще окремо.

7. Продезінфікувати взуття

"Як правило, рекомендується дезінфікувати взуття, якщо у вас стопа атлетів, хоча, наскільки мені відомо, немає досліджень, які підтверджують його користь", - говорить Ненов. Тим не менше, він рекомендував би дезінфікувати взуття на початку лікування, а потім раз на тиждень. Nenoff рекомендує використовувати сучасні дезінфікуючі спреї, які особливо підходять для взуття і не містять спирту та пропелентів. "Зі старішим, часто зношеним взуттям із закритим носом, особливо кросівками, стопа спортсмена повинна використовуватися як можливість замінити їх новою парою", - говорить експерт Чайка.

8. Очистіть ножиці для нігтів, утилізуйте пемзу

Посудом для догляду за ногами повинна користуватися лише одна людина. Ножиці та напилки для нігтів можуть очистити стопу спортсмена відповідним дезінфікуючим засобом після догляду за ногами. Отримайте поради щодо цього в аптеці. "Якби у мене була стопа спортсмена, я б утилізував пемзу", - радить Ненов.

Також читайте:

Правильне лікування грибка нігтів

Той, хто має грибок на нігтях нігтів на руках, повинен бути готовим до тривалої терапії. Що ви повинні знати

Грибок шкіри: швидка дія проти докучливого свербіння

Грибкова шкіра вражає не тільки ноги. Він поширюється скрізь, де вологий і теплий. Якщо імунна система ослаблена або порушений кровообіг, ризик зростає