Виснажуючи організм рослинами, природне рішення для затримки води - ЗДОРОВ’Я

Тіло людини складається на 65% з води. Він міститься у всіх частинах тіла: крові, циркулюючій та інтерстиціальній лімфі, мозку, м’язах, серці, легенях, печінці, нирках, шкірі, хрящах. Вода присутня всередині кожної з ваших клітин! Вода проходить через наше тіло по кровоносних та лімфатичних судинах. Потім він фільтрується і евакуюється нирками.

Щоб перейти з крові до тканин, і навпаки, вода проходить крізь стінки судин. Організм має систему, яка регулює фільтрацію (вода, що виділяється в тканини) і реабсорбцію води (вода, що виділяється в кров). Однак інколи ця система виходить з ладу.

Коли фільтрація більша, ніж реабсорбція, ми говоримо про затримку води або «набряк», кажучи медичною мовою. Тому затримка води - це надмірне накопичення води в організмі, що спричинює набряки в різних частинах тіла. Це поширений розлад кровообігу, який вражає багатьох жінок (а іноді і деяких чоловіків). Найчастіше несерйозно. Це не доставляє меншого дискомфорту: щиколотки, ступні, ноги, живіт, кисті або обличчя набрякають.

Які симптоми затримки води, її причини та природні розчини для її полегшення ?

Симптоми затримки води

Ви, безумовно, схильні до затримки води, якщо у вас є:

Відбиток шкарпетки на щиколотках,
Труднощі взуття,
Кільце або обручка, які ви не можете зняти,
Опухле обличчя при пробудженні,
Труднощі в схудненні, незважаючи на дієту, оскільки тканини насичені водою,
У найважчих формах при натисканні на набряклі ділянки він зберігає відбитки пальців протягом декількох секунд (формування чашки).

Причини затримки води

Набряки часто виникають у людей:

Володіючи грунтом сімейної венозної недостатності,
Погана лімфатична циркуляція,
У стані хронічного стресу,
На тривалій стоянці або в спеку,
Споживаючи занадто багато солі,
Непереносимість глютену або лактози,
Подорож на далекому літаку,
Малорухливий,
Страждає гормональним дисбалансом (вагітність, менопауза, передменструальний синдром, неправильно дозовані таблетки.),
Наявність ліків (від гіпертонії, гіпертиреозу, протизапального препарату на основі кортизону, лікування нейролептиків від депресії або психічних захворювань), що може спричинити затримку рідини,
Маєте мляві нирки або втомлену печінку, що може ускладнити позбавлення від занадто великої кількості рідини в організмі.

Натуральні розчини для запобігання та полегшення затримки води

Уникайте вживання занадто солоного (сирів, м’ясних страв, копченої риби, хліба, сухарів, промислових страв). Надлишок солі сприяє накопиченню води в тканинах. Тілу потрібно лише трохи солі (4 г), тоді як ми споживаємо в середньому 12 г.
Калій позбавляє організм від зайвої води. Він має антагоністичну роль до солі (натрію), яка утримує воду. Калій міститься в бобових (біла квасоля, сочевиця та ін.), Овочах (мангольд, шпинат, картопля, капуста, гриби та ін.), Фруктах (авокадо, банани, абрикоси, цитрусові, чорна смородина та ін.) Та сухофруктах (волоські горіхи, мигдаль, фісташки, фініки, інжир…). Він також дуже присутній у м’ясі, жирній рибі, шоколаді та цільних зернах.
Їжте білок: білок забезпечує хорошу реабсорбцію води з тканин до судин. Дефіцит білка може спричинити набряки (будьте обережні з вегетаріанцями та веганами). Згадайте рослинні білки: олійні (мигдаль, фундук, волоські горіхи.), Злакові (рис, лобода, пшениця, овес ...) або навіть бобові (сочевиця, нут, біла та червона квасоля ...).
Щодня випивайте півтора літра слабомінералізованої води, щоб розріджити кров і вивести токсини. Якщо ви не будете пити достатньо, організм запасеться зайвою водою, боячись зневоднитися.
Носіть вільний одяг. Занадто тісні штани уповільнюють кровообіг і погіршують затримку води. Особливо в жарку погоду або під час тривалого польоту.
Використовуйте компресійні панчохи, які особливо корисні в літаках або якщо ви довго стоїте. Вони тиснуть на гомілку, і цей тиск зменшується на верхню частину стегон. Це допомагає кровотоку і запобігає набрякам стоп і щиколоток.
Підніміть ноги вночі клином або двома фунтами під підніжжям ліжка, це сприяє поліпшенню венозного повернення під час сну.
Проведіть ноги під прохолодною водою, щоб зменшити набряки.

Дренаж для спуску

Виснаження тіла може допомогти організму зменшити надлишок води, перенаправляючи її до крові, яка потім надходить до нирок, перш ніж вона виводиться із сечею.

Ручний лімфодренаж за допомогою професіонала реабсорбує зайву воду в тканинах і активізує циркуляцію лімфи. Це дуже ефективний засіб при проблемах із затримкою вени та води.
Регулярно займайтеся фізичними вправами для стимулювання кровообігу та лімфатичного кровообігу: щодня гуляйте (мінімум 30 хвилин), а ще краще плавання, аква-тренажерний зал або аква-велосипед для природного дренажу завдяки контакту води.
Вживайте продукти з дренуючими властивостями: кріп, спаржу, селеру, огірок, цибулю-порей, капусту, артишоки, диню, кавун, ананас.
Споживайте сечогінні рослини (які збільшують об’єм сечі): трав’яні чаї з кульбаби, кропу, ясена, чорної смородини, берези, хвоща польового, лугового, пілоселле або зеленого чаю.
Biophenix розробив природний осушувач, баланс Органічний осушувач сприяти виведенню надлишку води (завдяки певним рослинам: ясену, березі та чорній смородині) та сприяти загальному дренажу організму, стимулюючи всі виділення (печінка, кишечник, шкіра, нирки, ці вихідні двері).

У разі раптової та сильної набряклості негайно зверніться до лікаря.