Високий кров’яний тиск у дітей та молоді та його важкі наслідки - Акцент Монреаль
Як я вже згадував у статті "Високий кров'яний тиск", серйозною хворобою, яка може вбити, може бути високий кров'яний тиск істотне і другорядне. Суттєвим є підвищення значень артеріального тиску, яке не має ідентифікованої (та піддається лікуванню) причини, наприклад, певні захворювання нирок, ендокринологічні, судинні системи, певні ліки тощо, у випадках, коли гіпертонія є вторинною.
До недавнього часу ми говорили, що есенціальна гіпертонія є прерогативою старості, але наявність важливих факторів ризику серед молоді та навіть дітей спричинила зменшення віку початку високого кров'яного тиску. Це фактори ризику: ожиріння, малорухливий спосіб життя, надмірне споживання солі, стрес, плюс куріння та надмірне вживання алкоголю для підлітків та молоді.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), високий кров’яний тиск є основною причиною серцево-судинної смертності. Це може спричинити інсульти, інфаркт міокарда, серцеву та ниркову недостатність.
ГІПЕРТЕНЗІЯ ДИТИНИ
Напруга зростає у міру дорослішання дітей, і це цілком нормально. Для діагностики гіпертонії у дитини необхідно, щоб у неї був артеріальний тиск вищий, ніж у 95% дітей того ж віку, статі та зросту.
У дітей віком до десяти років високий кров'яний тиск часто пов'язаний з іншими захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання, хвороби нирок, генетичні або гормональні порушення. Тому він є вторинним, і його контроль включає лікування основного захворювання.
У дітей старшого віку та підлітків, особливо із надмірною вагою, точна причина високого кров'яного тиску часто невідома, у цих випадках це гіпертонія.
Малорухливий спосіб життя та ожиріння в основному винні в цьому типі гіпертонії. Багато дітей воліють проводити години перед комп’ютером чи телевізором, на шкоду заняттям спортом як рекреаційним чи виконавським заняттям. Майте на увазі, що це потрібно більшості дітей щонайменше 30-60 хвилин фізичної активності. Час, проведений дитиною перед телевізором або комп’ютером, слід суворо обмежувати максимум двома годинами на день (а до досягнення дворічного віку - нулем).
За даними Канадського агентства громадського здоров’я, у 2017 році 60% канадців у віці від 5 до 17 років мали надлишкову вагу або ожиріння. Починаючи з 1979 року, рівень дитячого ожиріння в Канаді потроївся, досягнувши того, що в 2016 році кожне семеро дітей страждає ожирінням. Ці цифри викликають занепокоєння, враховуючи, що надмірна вага в дитинстві, як правило, зберігається і у зрілому віці, при цілому ряді захворювань, які можуть призвести до цього, включаючи високий кров'яний тиск.
Зміни в харчуванні та втрата ваги (для дітей із зайвою вагою або ожирінням) також мають важливе значення у боротьбі з гіпертонією. Уникайте годувати їх жирними закусками, солодощами, безалкогольними напоями, білим, рафінованим хлібом. Спробуйте звикнути до фруктів та овочів. У той же час, здорова дієта, необхідна для зниження артеріального тиску, повинна також включати зменшення кількості натрію (солі) в раціоні дитини: між 4 і 8 роками вони не повинні вживати більше 1,2 мг солі на день, і найбільший не більше 1,5 мг на добу. Зверніть увагу не тільки на сіль, яку ви використовуєте під час приготування їжі, але і на ту, яка є в банках, чіпсах, фаст-фудах, популярних серед дітей. Без належного лікування есенціальна гіпертонія у дітей може підтримуватися в міру їхнього віку. Проблеми, які можуть виникнути у зрілому віці - якщо високий кров'яний тиск не вчасно лікувати в дитячому віці - можуть включати: інсульт, інфаркт, серцеву недостатність, захворювання нирок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гіпертонія, спричинена вагітністю
ГІПЕРТЕНЗІЯ У МОЛОДІХ
Все більше і більше молодих людей розвивають високий кров'яний тиск і стають ідеальними кандидатами на ішемічну хворобу серця. Як відсоток, кількість молодих людей (від 18 до 35 років), які страждають на гіпертонію, нижча, ніж серед дорослих старше 35 років, але вона збільшується, а виявлення та значення, що надаються цій проблемі, також менші.
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Північної Кароліни (США) на вибірці з 14 000 американців у віці від 24 до 32 років, кожен п'ятий молодий чоловік страждає на гіпертонію, і лише третина з них знає про цю проблему. здоров'я. Близько 19% молодих людей визнали гіпертоніком сигнал тривоги, і дослідники вважають, що за цією проблемою часто стоїть проблема., ожиріння.
У деяких випадках лікар може порекомендувати ліки, але зміна способу життя є критично важливою для запобігання гіпертонії та підтримання артеріального тиску для тих, хто вже постраждав. Рекомендації для молодих людей, які страждають на це захворювання, такі ж, як і для будь-якого іншого пацієнта з гіпертонією. Але про них варто пам’ятати:
■ Зниження рівня солі, незалежно від того, йдеться про сіль, яку ми використовуємо для приготування їжі, або ту, що міститься в соліннях, консервах або інших куплених продуктах. Прагніть на кількість солі від 2 до максимум 4 грамів на день.
■ Втрата ваги
■ Прийміть збалансовану дієту, багату фруктами та овочами
■ Підвищена фізична активність
■ Киньте палити
■ Зменшення кількості алкоголю. Чоловікам рекомендується не більше 20 мл етанолу на день (еквівалентно 500 мл пива/200 мл вина), тоді як жінкам і слабким людям рекомендується половина кількості - 10 мл етанолу.
■ Зниження стресу, що є одним із факторів, пов’язаних з гіпертонією, але слід також пам’ятати, що стрес тимчасово збільшує напругу. Для розмови про гіпертонію необхідно спостерігати за пацієнтом протягом декількох місяців і вимірювати кілька значень.
Цю статтю переглянув д-р Александру Ніколеску-Зінка, директор суперклініки GMF-Réseau.