Високий кров’яний тиск у літньому віці - ви повинні це знати

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) є одним з найпоширеніших серцево-судинних захворювань. Це вражає багатьох людей у віці старше 65 років і майже всіх людей похилого віку у віці старше 85 років. У літньому віці гіпертонія може мати серйозні наслідки. З’ясуйте, що характерно для високого кров’яного тиску, які симптоми є першими попереджувальними ознаками та як можна лікувати високий кров’яний тиск.

Високий кров'яний тиск у літньому віці - загальна інформація

Оптимальний кров'яний тиск для дорослих становить від 120-129 мм рт.ст. (систолічний) та від 80-84 мм рт.ст. (діастолічний). У деяких ситуаціях кров'яний тиск підвищуватиметься, але це не загрожує життю. З величини 140-160/90-109 ми говоримо про високий кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск особливо поширений у літньому віці. Лікарі намагаються стійко знизити артеріальний тиск за допомогою ліків.

У літньому віці нам часто доводиться стикатися з ізольованою систолічною гіпертензією - це важко нормалізувати і збільшує ризик інсульту. Щоб уникнути небезпечних ускладнень, систолічний артеріальний тиск повинен бути знижений нижче 140-150 мм рт.ст. у людей до 80 років. Для людей похилого віку, які мають загальний стан здоров'я, показники повинні бути нижче 140 мм рт. Ст., Якщо це можливо. У пацієнтів віком від 80 років артеріальний тиск знижується нижче 150 мм рт.

Ознаки високого кров'яного тиску

Симптоми високого кров'яного тиску можуть коливатися в широких межах. Для високого кров’яного тиску характерно, що він часто залишається не виявленим. Для того, щоб мати можливість діагностувати високий кров'яний тиск, необхідно вимірювати артеріальний тиск принаймні раз на рік. Якщо симптоми високого кров’яного тиску вчасно розпізнати, то можна рано лікувати вторинні захворювання.

Наступні симптоми можуть свідчити про високий кров'яний тиск:

Запаморочення при вставанні
шум у вухах
Головний біль - особливо в потилиці
Мерехтіння очей і спалахи світла
Серцебиття
порушення сну
Епістаксис.

Високий кров'яний тиск у літньому віці - на що повинен звертати увагу вихователь?

Медикаментозну терапію високого кров’яного тиску слід підтримувати спокійним життям. Є кілька порад, про які слід пам’ятати, які допоможуть нам підтримувати високий кров’яний тиск у пацієнта на гарному рівні. Нижче ви знайдете всі важливі аспекти, які особливо важливі при догляді за людиною з високим кров'яним тиском.

Регулярні фізичні навантаження

Фізична активність та спорт також корисні та здорові для пацієнтів з високим кров’яним тиском. Регулярні, безпечні фізичні навантаження в здоровому кліматі поліпшується кровообіг, підвищується працездатність серця і стабілізується артеріальний тиск. Прогулянки та вправи, які ми робимо з людьми похилого віку, позитивно впливають на їхнє здоров'я та самопочуття. Якщо інше не призначено лікарем, ми повинні запропонувати пацієнту прогулятися разом.

Дієта з низьким вмістом жиру та обмеження солі

При гіпертонії дієта є важливим фактором позитивного впливу на артеріальний тиск. Зміна особистого способу життя, особливо дієти, є одним з найважливіших заходів, які ви можете вжити для боротьби з високим кров’яним тиском. У випадку високого кров’яного тиску дієта і, таким чином, уникнення ожиріння є важливим фактором, який може сприяти зниженню артеріального тиску. Корисно дотримуватися нежирної дієти і замінювати тваринні жири високоякісними рослинними жирами, наскільки це можливо. Важливі вітаміни та мікроелементи. Меню повинно складатися переважно з овочів та фруктів, а також нежирних молочних продуктів та риби, а також з цільнозернових продуктів. Риба та оливкова олія особливо багаті цінними омега-3 жирними кислотами та мононенасиченими жирними кислотами. Людям похилого віку також слід пити сік смородини, чорноплідної горобини та грейпфрута. Соки можуть підвищити ефективність ліків та призвести до передозування, тому важливо поговорити з лікарем щодо харчування.

Здорове розслаблення та самопочуття

Ф.Глибокий сон і втома пов’язані з підвищенням артеріального тиску. Відсутність часу відновлення та перерв, як правило, значно підвищує рівень гормону стресу, що в свою чергу негативно впливає на хід сну. Гормони стресу змушують судини стискатися і артеріальний тиск підвищується відповідно. У літньому віці зниження розумової та фізичної працездатності та навіть потреба в догляді є додатковими факторами ризику. Люди похилого віку часто почуваються самотніми і роздратованими. Тому ми повинні підтримувати людей, які потребують догляду, гуляти з ними та розмовляти з ними.

Високий кров'яний тиск у літньому віці є поширеним захворюванням і може загрожувати життю. Медикаментозне лікування є дуже важливим, але ми також повинні звертати увагу на відпочинок, повноцінний сон, регулярні фізичні навантаження, спокійний спосіб життя та здорове харчування літніх людей. Благополуччя людей похилого віку також має велике значення, ми повинні намагатися уникати стресів, що позитивно позначиться на їх здоров’ї.