Високий м’язовий тонус
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
високий м’язовий тонус
Я нарешті писав тут раніше через біль у ногах, і виявилося, що мої литкові м’язи сильно вкорочені і в результаті утворилася якась п’яткова шпора.
Зараз я регулярно масажуюся і дуже регулярно роблю вправи на розтяжку.
Фізіотерапевт виявив, що у мене дуже високий тонус м’язів, тому мої м’язи, як правило, дуже напружені.
Зараз ми з’ясували, що це стосується всього мого тіла, і, зокрема, у них обох я постійно відчуваю легкий біль і відчуття, що ось-ось у мене з’явиться телячий спазм. Дуже боляче під час різних вправ на розтяжку.
Я регулярно приймаю магній (800 мг на день) протягом чотирьох тижнів, але це нічого не змінило. Я йду завтра до свого лікаря і хочу виміряти показники крові на вміст магнію, цинку та лактату, можливо, це допоможе.
Хто-небудь ще мудро думає, що може бути причиною напруженості? За останні кілька місяців я мав сильний стрес на всіх рівнях (фінансовий, переїзд, 2 смерті тощо), але, можливо, я все-таки можу сприяти розслабленню за допомогою мінералів тощо.
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
Google під фіброміалгією.
Можливо, ви зможете знайти себе або свої симптоми.
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
ти знаєш чи практикуєш техніки розслаблення? Внутрішня напруга, стрес і перевтома, безумовно, відіграють важливу роль - можливо, ви також можете впливати на м’язовий тонус за допомогою відповідних вправ, особливо якщо це впливає на все тіло.
Прогресивне розслаблення м’язів (навчитися дуже легко), йога, вправи на усвідомлення тіла, фокусування, Фельденкрайс, аутогенні тренування, медитація. можливостей багато.
Вас це цікавить, чи це не ваша справа?
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
- Я прочитав фіброміалгію, але не можу знову знайти себе, особливо тому, що суглоби зовсім не уражені, але спасибі за ідею
- Я вже планую працювати з поступовим розслабленням м’язів (знову ж таки), але це часто для мене не вдається (так само, як і аутогенний тренінг), тому що я засинаю, роблячи це - насправді ознака розслаблення, але не м’язів, але я маю відповідний mp3, завантажений вчора з TK. Я багато про це думаю.
- Я продовжую робити розтяжки кілька разів на день
- Крім того, мій лікар порадив мені приймати Centrum a-z та порошок Basica.
- На його думку, відповідний аналіз крові насправді не допомагає, оскільки показники крові та клітинні показники не повинні бути однаковими, і тому значення крові не обов'язково було б значущим - для мене це мало сенс.
Мені цікаво, якщо і як швидко я зможу побачити покращення з цим.
Загалом, я вірю, що стрес останніх кількох місяців є основною причиною, але я сподіваюся, що різні мінерали також сприятимуть розслабленню, оскільки частина мого стресу (клієнти, які не платять) пов’язана не тільки з моєю поведінкою та Припаркувати на ніч.
AW: високий м’язовий тонус
Клянусь своїм остеопатом! Чи знайомі ви з цим?
Мені це дійсно допомагає: проти напруги тощо. Остеопати цілісно виліковуються, і мені це подобається. Це також дуже щадний метод.
Сакральне застосування краніо - бальзам для душі!
LG
Фіня
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
Краніосакраль - це абсолютно чудово, але я не думаю, що я зможу за допомогою нього вкоротити і напружити ноги. але, можливо, я спробую це якось найближчим часом, це лише питання витрат, бо моє медичне страхування не подбає про це.
AW: високий м’язовий тонус
Додаткове страхування покриває витрати. Тим часом, однак, існують і фізіотерапевти, які лікують остеопатично.
Однак через ноги я частіше думав про "справжню" остеопатію, тобто остеопат працює з вашими ногами і дивиться на те, що виходить, звільняє завали і працює з м'язами.
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
Прометей, я б зараз спонтанно порадив остеопатію. Це принаймні варто спробувати, навіть якщо вам доведеться заплатити за це самостійно. У мене буде кожні 3-4 тижні протягом майже двох років, і це дуже добре для мене.
Матті та Джулія, ви є і будете незабутніми
Меню Інформація про користувача
AW: високий м’язовий тонус
Привіт,
також мають цю проблему, оскільки я з народженням маю при собі спастичний параліч.
Час від часу я приймав бісопролол, але змушений був припинити через побічні ефекти. Зараз, минулого року, альтернативний лікар дав мені пораду, що я повинен приймати вітамін В12 у формі таблеток (10 мг), що я можу сказати приблизно через 6-8 тижнів, напруга значно покращилася. Більше проблем не було, м’язи тепер розкуті.
Це добавка, яку вегетаріанці також приймають, щоб полегшити дефіцит вітаміну В12. Будь ласка, запитайте у фармацевта точно про дозування, оскільки від передозування вас також може захворіти. В іншому випадку я приймаю по 1 таблетці на день, цього достатньо або?
Бриксель
AW: високий м’язовий тонус
Прометей, я той, кому знову і знову кажуть про підвищений тонус м’язів. Мої м'язи спини твердіші в розслабленому та добре масованому стані, ніж у багатьох інших людей, які не лікуються, мої литки в основному тверді, як бетон, а також мають схильність до болю (ми також розділяємо п’яткову шпору, але я добре контролюю її, вона тримає її з тих пір, заслінка довго).
Особисто для мене це, безумовно, тісно пов'язано з моїм внутрішнім станом: я тип енергійніший на роботі, який одночасно регулює тисячі речей, ставить до себе високі вимоги і любить контролювати якомога більше напрямків дій.
Отже, мій основний характер і високий м’язовий тонус поєднуються.
Після того, як я зрозумів це для себе (я не буду читати довгу історію, яка з цим пов’язана), йому стало краще, я змирився з цим, і попередні скарги, такі як біль у спині, неспокій і поколювання в ногах тощо, явно зменшились.
Знову і знову мені радили бути більш розслабленим, розслаблятися.
Я роблю навпаки, і тепер сприймаю свою природну напругу більш позитивно, і більше не як щось, що потрібно абсолютно і завжди потрібно придушувати.
Я не залишився, ніколи не буду і є добрим.