Вітамін B1 (тіамін) - журнал охорони здоров’я
Функції вітаміну В1
Вітамін В1 (тіамін) виконує різні завдання в організмі, починаючи від дорослішання дітей, закінчуючи допомогою проти хвороб руху та лікуванням оперізуючого лишаю. В1 підтримує вироблення енергії, вуглеводний обмін та здорову роботу м’язів та нервів. Як і всі вітаміни групи В, він є нейротропним, що означає, що він важливий для функціонування нервової системи.
Тіамін - "моральний вітамін"
Однак найвизначнішою властивістю вітаміну є його здатність позитивно впливати на психічне ставлення людини. Ось чому його також називають «моральним вітаміном». Для багатьох людей вітамін В1 є незамінним засобом для боротьби зі стресовими ситуаціями, такими як хвороби, тривога (Екзаменаційні страхи, фобії), травматичних станів (наприклад, після операцій) і т. д. Це потім сприяє позитивному ставленню, що часто в першу чергу робить можливим подолання таких ситуацій або що може значно спростити.
Концентрований і здатний навчатися завдяки вітаміну В1
Вітамін В1 допомагає багатьом Діти, труднощі у навчанні та концентрації уваги краще впоратися. У американських дітей шкільного віку з дефіцитом тіаміну було виявлено поліпшення здатності до навчання на 25% після того, як рівень вітамінів був доведений до здорового рівня. Діти могли краще концентруватися, чіткіше мислити і швидше реагувати. Типові порушення поведінки зникли.
Однією з причин зниження функцій мозку, труднощів у навчанні та пошкодження нервів, не тільки у дітей, є отруєння повзучим свинцем. Тіамін допомагає знешкодити організм від цього важкого металу.
Хвороби, пов’язані з дефіцитом тіаміну
Занадто мало тіаміну (вітаміну В1) в організмі може призвести до порушень вуглеводного обміну і, отже, до втрати апетиту та втрати ваги. Авітаміноз - найвідоміша дефіцитна хвороба, коли в організмі не вистачає вітаміну В1. Результатом є порушена робота нервів та втрата м’язів. Можливі судоми ніг і проблеми з серцем. Іншими ознаками недостатнього надходження вітаміну В1 є відсутність концентрації уваги, загальна дратівливість та депресія.