Вітамін B9 - Нестачі та передозування - Медичні листки та медичні поради
Недоліки у вітамінах В9 відповідають за потенційно серйозні розлади. Дефіцит споживання або порушення всмоктування може призвести до мегалобластної анемії (зменшення кількості еритроцитів, але їх розмір збільшується).
Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності може мати надзвичайно серйозні наслідки: аборти, вроджені вади. Недавні дослідження показали, що добавки фолієвої кислоти для вагітних зменшують ризик аномалій закриття нервової трубки (хребта майбутньої дитини) під час ембріогенезу, найвідоміший з яких - спина біфіда.
З серпня 2000 року французькі органи охорони здоров'я рекомендували поповнювати раціон жінок фолієвою кислотою за чотири тижні до зачаття та протягом восьми тижнів після настання вагітності. Завдяки взаємодії з метаболізмом гомоцистеїну, дефіцит фолатів підвищує рівень гомоцистеїну, що циркулює в крові. Однак нещодавно було показано, що це збільшення є фактором ризику серцево-судинних захворювань, так само, як гіперхолестеринемія.
Нарешті, велике проспективне дослідження1 передбачає, що доповнення фолієвою кислотою за чотири тижні до зачаття зменшує ризик серйозної затримки мови у дітей у віці 3 років. Дійсно, вітамін В9 діяв би на компенсацію шкідливих епігенетичних механізмів для процесу нейророзвитку.
Передозування надзвичайно рідкісні, і поріг ризику досягається при прийомі більше 5 мг на добу. Основними описаними порушеннями є неврологічні. Таким чином ми визначили межу безпеки 1 мг на день.