Вітамін D, наш друг - C-БезглютеновийC-Безглютеновий

Безглютенова дієта та дефіцит вітаміну D.

Зима швидко наближається. Ви почуваєтесь розмоклим? Можливо, настав час відновити організм за допомогою лікування вітамін D ! Щоденні потреби в вітамін D змінюються залежно від віку, пігментації шкіри, а також сонячного світла (*). Останніх дуже бракує в останні місяці !

Окрім цих погодних міркувань, які можуть вплинути на всіх нас, виявляється, що нетерпимі до глютену або целіакії більше піддаються дефіциту мінералів. При руйнуванні стінки кишечникавітамін D але також часто не вистачає заліза, кальцію, клітковини та фолієвої кислоти, оскільки вони погано засвоюються.

Важливо проконсультуватися з лікарем, щоб контролювати ваші недоліки та доповнювати безглютенову дієту вітамінно-мінеральними добавками протягом декількох місяців, переконуючись разом з ним, щоб ваш раціон відповідав усім вашим харчовим потребам. (**).

(*) Рекомендована добова норма (AQR) становить 10 мікрограмів, або 400 МО для дорослого.

(**) Час відновлення ворсинок кишечника оцінюється у 6 місяців.