Вітамін D; Оригінальний смак
Нестача вітаміну D ризикує остеопорозом, депресією, ожирінням, порушеннями сну, серцево-судинними захворюваннями, діабетом, розсіяним склерозом та раком: вітамін D необхідний для життя. Ми навряд чи отримуємо це через свою їжу. Наша шкіра формує його під впливом сонячного світла. Тож нам не слід уникати сонця, а краще купатись у ньому - добре дозованому, без сонцезахисного крему.
Але більшість із нас цілими днями сидить у будинку чи офісі. Навіть ті, хто працює на вулиці, часто покривають великі ділянки шкіри. Пізніше взимку, коли сонце світить коротше і під рівним кутом на наших широтах, цього вже недостатньо для того, щоб забезпечити нас достатнім вмістом вітаміну D.
Вплив та значення вітаміну D були ключовими знахідками в науці за останні двадцять років. Детальніше про вітамін D, способи його дії та те, наскільки сонце здорове чи нездорове в який час, ви можете дізнатись у моїй попередній статті та в цьому відео:
Тепер подивіться на добавку з вітаміном D, тому що у вас недостатньо сонця, а рівень вітаміну D занадто низький?
Будь ласка: добре подумайте, чи справді це вам потрібно. Посилання веде до продавця. Він хоче продати. Він не скаже тобі: купайся більше на сонці!
Так: Тут я звертаю увагу на поширену причину хвороби. І тоді я рекомендую два рішення. Один безкоштовний: засмагати. Інший - комерційний: добавка вітаміну D. Конкретний препарат від виробника.
Коли я вперше в більшій мірі повідомляв про вітамін D у 2014 році, я пропустив конкретну довідку про продукт. З тих пір я отримав сотні запитів про те, який товар найкраще брати. Тому зараз я роблю цю пропозицію. Це реклама, і я дозволяю виробнику платити мені за це. Тоді я зможу надалі пропонувати оригінальний смак кожному безкоштовно.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підпишіться безкоштовно
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: