Вітамін С для твердої сполучної тканини - Аптека Альфега
Незважаючи на те, що ми перебуваємо в середині літнього сезону, багато з нас все ще несуть на собі сліди надлишку їжі. Настільки ж важлива, наскільки завидною фігурою є міцна сполучна тканина. Вітамін С відіграє важливу роль, допомагаючи нам виглядати якнайкраще на пляжі. Жирові відкладення необхідно підживлювати, щоб шкіра не висіла непривабливо над м’язами. Важливо, щоб будь-яка дієта супроводжувалася фізичними вправами. З одного боку, збільшується калорійний опік організму, з іншого боку, м’язи стають більш вираженими і формують кращу опору для шкіри.
Вітамін С - для міцного підмощення тіла
Настільки ж важлива, як спорт, є сполучна та підтримуюча тканина, яка утворює «ешафот» тіла. Вітамін С вносить важливий внесок у міцність цього ешафоту. Причина: вітамін С бере участь у утворенні колагену, який міститься скрізь в організмі, наприклад у м’язах, шкірі, кістках, суглобах та сполучній тканині.
Враховуючи, що людський організм не може виробляти вітамін С самостійно, він повинен надходити в достатній кількості із зовнішніх джерел, щоб оптимально підтримувати сполучну та підтримуючу тканини. Ми всі знаємо, що фрукти та овочі містять вітамін С. Однак слід пам’ятати, що фрукти та овочі із звичайних культур масово обробляються шкідливими для організму речовинами. З цієї точки зору, органічні продукти мають кілька переваг для здоров’я, але за значно вищою ціною. Для джерела вітаміну С, що не містить шкідливих речовин, аптечні препарати є життєздатною альтернативою. Препарати з поступовим вивільненням протягом дня дуже ефективні.
Що робить вітамін С?
- Він зміцнює імунну систему і транспортує енергію до клітин.
- Підвищує еластичність клітин.
- Покращує засвоєння заліза.
- Допомагає процесу детоксикації.
- Регулює гормони стресу.
- Захищає клітини.
- Підвищує стійкість сполучної тканини.
Для сполучної тканини, наскільки це можливо, рекомендується:
- регулярні заняття спортом;
- дієта з низьким вмістом жиру;
- вживання препаратів вітаміну С з поступовим вивільненням;
- достатня гідратація (1-2 л/добу);
- уникайте надмірного перебування на сонці в середині дня.